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练腹肌练一个月了,怎么还是没有明显的形状?
如题所述
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推荐答案 2015-02-05
可能练的方式不太对,比如姿势和力道掌握不好。另外,还有就是一个月效果不明显,至少得坚持半年
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其他回答
第1个回答 2015-02-05
一月太短了,不过也得看人,瘦人一月就能初步成型,你可以对照一下,是不是肚子赘肉多本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-02-05
一个月还不行,还要继续。并且,每天坚持,持续个半年。就出来多了
第3个回答 2015-02-05
一个月就想有明显的形状?还没那么快。冰冻三尺非一日之寒。
第4个回答 2015-02-05
半年才能有腹肌呀再坚持几个月就可以了!
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我的
腹肌
越练越不
明显
了是
怎么
回事
答:
最大的可能就是你的皮下脂肪厚了
。体重增加,皮下脂肪加厚,为明显影响腹肌的形状,使腹肌不明显。同样相反,通过减脂,也可以使腹肌看起来更加明显。
练了一个月腹肌,
躺下能摸出
明显
硬块,但看不见
形状,
是有效果了么,原来有...
答:
有可能,如果有条件就去健身房测下体脂是否合格
,当然你每天可以除了锻炼腹肌外,多进行慢跑,也就是有氧运动!这可以降脂!坚持一个月就明显了!本人就是这个样子!
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