练腹肌练一个月了，怎么还是没有明显的形状？

Question

如题所述

Answer 1

可能练的方式不太对，比如姿势和力道掌握不好。另外，还有就是一个月效果不明显，至少得坚持半年

Answer 2

一月太短了，不过也得看人，瘦人一月就能初步成型，你可以对照一下，是不是肚子赘肉多本回答被提问者采纳

Answer 3

一个月还不行，还要继续。并且，每天坚持，持续个半年。就出来多了

Answer 4

一个月就想有明显的形状？还没那么快。冰冻三尺非一日之寒。

Answer 5

半年才能有腹肌呀再坚持几个月就可以了！