这是初学者问得比较多的一个问题。我们必须明白，这是学舞必然要经历的一个过程。刚开始学舞，记不住动作是很正常的，没有谁天生会跳舞。
学舞记不住动作，解决方法只有一个，多练习。但练习的方法很重要。做到以下几点，就能更高效地练习。
课堂练习
在课堂学习的时候就要反复练。老师讲解的时候你是站着听、还是边听边看边做呢?最好是认真听老师讲完，然后立马做一遍，这样能得到老师的及时反馈，不对的话老师会仔细讲哪个地方不对。
一定不要怕被老师指出错误，不要觉得这样很尴尬，这反而是一个很好的提升的机会。
课后练习
课后一定要自己把动作回顾一遍，至少要在脑子里回顾，最好能自己顺几遍。及时复习。
课堂上如果老师能留出时间来让我们顺动作，那记动作会更容易一点。但每个人情况不一样，如果你动作都没学会，那就很难自己顺动作。
自己练习要注意:
1. 先把动作学会，掌握动作要领，做熟练。如果动作还没学会，跳舞的时候还在纠结这个动作到底应该怎么做，那就很难有更多的精力来想下一个动作了。
2. 反复练基本功，可以帮助你更快地掌握动作。因为舞蹈动作多数是由基本功组成的，基本功练好了，做动作更容易也更好看。基本功没练好，有些动作是很难做好看的，比如一些有转胸转胯等基本功的动作。
3. 顺动作的时候注意动作的衔接。如果你觉得跳到某段就卡住了，后面脑子一片空白，那就说明这两段动作的衔接没有做到位。在分段练习的时候，每次跳完这段就把下段开头的动作也做出来，多练几遍，片段之间就能连贯地衔接了。
4. 跟音乐结合起来练习。要自己练习跟音乐。课上跟着老师或者其他学员一起跳的时候能跟上音乐并不代表你真的就能跟上音乐了。一定要找机会，在没有别人提示的情况下，自己跟音乐试试。跟着音乐练习，让动作卡上音乐节奏。记住一些比较有特点的音效，就更容易记住动作。
当然，学流行舞，很多舞蹈都是学完、录了视频之后就再也不跳了，然后就忘记了。不复习肯定会忘。
如果有喜欢的舞蹈，或者以后想表演的舞蹈，可以自己多复习。
其他的，忘了也就忘了，不比过于纠结。老师们也是教完一个舞蹈之后不跳的话就忘了的。重点是我们在舞蹈片段中学会了运用基本功，了解了很多舞蹈动作，为以后solo做准备。
在跟着音乐跳舞的时候不必再纠结动作，错了就错了，用自己的freestyle来完美衔接。毕竟，跳舞是你用肢体表达自己对音乐情绪的理解的过程，跳到没有动作痕迹，才算真正达到舞蹈的境界。
祝你记动作越来越容易，真正享受跳舞的过程。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考