1、不是整天苦行僧般的生活，更不是每天细胞绷得紧紧的，而是非常清晰自己想要什么，目标是什么。
很多人把自律理解为吃苦、过着苦行僧般的生活，那就大错特错了。
真正的自律是内心的自律，是内心的坚持，一定不是为了吃苦而吃苦，也不是为了假装给谁看。就像一位职场人，为了减肥，坚持不吃早饭和午饭，最后身体垮掉了。真正想减肥的人，不是不吃，而是要动起来。老王和太极拳教练聊天时，教练说不要为了减肥不吃饭，关键还要吃好吃得有营养。再加上每天练拳的动作，不但可以减肥，还可以练就一身健壮体魄。
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很多人把创业理解为不要休息，整天围绕钱去努力，事实上这样的理解也错了。真正优秀的创业者都是会休息的人，都是精力管理高手。如果你想靠不休息，24小时不间断的努力，估计你距离挂掉也不远了。
2、不是把自己逼成抑郁症，而是内心极为强大，任何事情都无法阻止自己实现目标或梦想。
极度自律的人拒绝内耗，也绝不是把自己逼到抑郁。凡是把自己逼成抑郁症的人，问题一定不是自律，而是自己折磨自己。
自律不会因为小气或玻璃心就拒绝与外界交流，封闭自己。真正自律的人都是内心极为强大。对于现在的职场人来说，如果你的内心不够强大，你做什么都不会成功。
3、不是前怕狼后怕虎，而是为了自己的目标或梦想，不断死磕到底。罗胖提到的“死磕”，老王认为这个词用得特别准确到位。
对于现在的职场人，如果你没有死磕的精神，你根本就无法探索到真理的世界。老王这里说的真理，就是真正属于你的知识、经验以及领悟。
知识决定你的认知，认知决定你的行为，你的行为决定你的最终结果。如果你想有好的结果，你必须死磕到底。
4、极度自律人的毅力超过常人，为了目标，长期坚持。
根据老王对职场的观察，很多职场人都是高高兴兴的开始，却没有一个高兴的结果。
比如很多人说要挑战100天的努力，结果发现努力不到20天，就没有后劲了，最后放弃了。
其实，自律的意义很简单，就是对自己狠一点，再狠一点，然后你人生的层次就会高一点，再高一点。
自律很苦，但也很值得，因为那些自律到了极致的人，都拥有了开挂般的人生。
所以，别停，坚持着跑下去，天会亮，雨会停。
01
人和人之间最大的差距，是自律
人和人之间是平等的，但也是有差距的。
人这一生会遇到许许多多的机会，人人都想要赢得机会脱颖而出，或者保持领先优势，或者实现弯道超车.......
但在机会面前，如何做远比如何说更重要。
拥有比别人更快人生加速度的方式，既平常又稀缺，就是能否自律。
曾有教授做过这样一个实验：
他找来30位年龄在7～12岁的小朋友，把他们关在一间教室里。
教室的桌上放着糖果，教授对小朋友们说他有事出去，两小时后回来，和他们一起吃，自己不要先吃。
教授离开后，有几位小朋友按捺不住，走过去拿起食物津津有味地吃起来。
之后，陆陆续续其它的小朋友也过来吃，两个小时还没到，教室里只剩下几个小朋友还没有动糖果。
最后，只剩一个小朋友还没有碰过糖果。
而在将近两小时吃东西的大多收入较好，他们具有更好的社交技巧、更强的社会竞争力和可靠性；
而那一位始终都没离开座位的，开创了自己的公司，年入百万。
在生活中，我们大多数都是在被动执行，推一下走一下，甚至推着都不走，没有一点的主观能动性。
但自律的人，自觉性都很强，只要是制定好的规则，约定好的事情，他们都会一丝不苟的按质按量完成。
所以，对于大多数的人而言，和成功者之间的差距，不在于名利的悬殊，而是输在执行力上。
当你有了自己的目标，并且自觉的向着目标努力，那成功指日可待。
02
越自律，越自由
自由并不意味着放纵，而是懂得约束自己。
知乎上有这样一个问题：“你最深刻的错误认识是什么？”
点赞最高的回答是：
以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
自控力，是一个人难得的品质，如果失去了自控力的导向作用，那你终将因为控制不住自己行为而毁掉自己。
反之，如果你是一个真正能够控制自己的人，那你就会因为很好的控制了自己的行为，而正确地认识了这个世界。
谷歌有位高级工程师，叫马特·卡茨。
他给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前未能坚持的事。比如：
每天骑自行车上班，每天步行10000步，每天拍一张照片，写一本5万字的小说；
不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因.....
可以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必无法完成。
但马特坚持了下来。
30天后，昔日那个肥腻的宅男工程师不见了，他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。本回答被网友采纳
不管是在职场，还是在生活中，当你前进的动力大于你前进的阻力时，你才能前进；当你前进的动力小于你前进的阻力时，你就已经在后退了。
当你的自律遇到你前进的动力时，你就是超人。对于内卷的职场人来说，只有超人才能成功。
你可能说，我不是超人，我是不是就不能成功了？
不是，只要你愿意努力，你一定会比超人还超人；如果你想躺平，那就真的没希望了。
可能你还想问，不自律是懒吗？这个问题和昨天的那位职场人一样，他不够自律其实质就是懒惰，希望一直停留在舒服区，不想拼搏。
那么，你可能会问，极度自律人的内心世界到底是什么样子？老王认为，极度自律的人内心是：
1、不是整天苦行僧般的生活，更不是每天细胞绷得紧紧的，而是非常清晰自己想要什么，目标是什么。
很多人把自律理解为吃苦、过着苦行僧般的生活，那就大错特错了。
真正的自律是内心的自律，是内心的坚持，一定不是为了吃苦而吃苦，也不是为了假装给谁看。就像一位职场人，为了减肥，坚持不吃早饭和午饭，最后身体垮掉了。真正想减肥的人，不是不吃，而是要动起来。老王和太极拳教练聊天时，教练说不要为了减肥不吃饭，关键还要吃好吃得有营养。再加上每天练拳的动作，不但可以减肥，还可以练就一身健壮体魄。
很多人把创业理解为不要休息，整天围绕钱去努力，事实上这样的理解也错了。真正优秀的创业者都是会休息的人，都是精力管理高手。如果你想靠不休息，24小时不间断的努力，估计你距离挂掉也不远了。
2、不是把自己逼成抑郁症，而是内心极为强大，任何事情都无法阻止自己实现目标或梦想。
极度自律的人拒绝内耗，也绝不是把自己逼到抑郁。凡是把自己逼成抑郁症的人，问题一定不是自律，而是自己折磨自己。
自律不会因为小气或玻璃心就拒绝与外界交流，封闭自己。真正自律的人都是内心极为强大。对于现在的职场人来说，如果你的内心不够强大，你做什么都不会成功。
3、不是前怕狼后怕虎，而是为了自己的目标或梦想，不断死磕到底。罗胖提到的“死磕”，老王认为这个词用得特别准确到位。
对于现在的职场人，如果你没有死磕的精神，你根本就无法探索到真理的世界。老王这里说的真理，就是真正属于你的知识、经验以及领悟。
知识决定你的认知，认知决定你的行为，你的行为决定你的最终结果。如果你想有好的结果，你必须死磕到底。
4、极度自律人的毅力超过常人，为了目标，长期坚持。
根据老王对职场的观察，很多职场人都是高高兴兴的开始，却没有一个高兴的结果。
比如很多人说要挑战100天的努力，结果发现努力不到20天，就没有后劲了，最后放弃了。
老王认为，真正的努力一定是，如果你不坚持，你只有一条路，那就是失败！
那么，如何才能做到自律呢？老王认为，自律需要做到：
1、在健康条件允许的情况下，为自己的梦想全力以赴。自律不是损害自己的健康，而是在健康的前提下，为了梦想全力以赴地奋斗。
2、远离外界的诱惑。外界的诱惑太大了，如果你不能“闭其兑”、如果你不能远离外界的诱惑，你终究会在诱惑上摔跟头。
3、不断向内寻找答案。自律，其实就是不断向内寻找答案。因为答案不在外面，而在内心。只有不断向内寻找答案，你才能真正地找到解决方案。
写在最后
人生有很多活法。当你选择了一种活法，其实你已经放弃了其他99%的活法，那么，只要你在这1%的活法中，找到属于自己的活法，你一样活得比他人好。
人生有很多路可走。当你选择了一条路，其实你已经放弃了99%的路，那么，只要你在这一路上走好，你一定能有好的成绩。
人生有一种努力，那就是坚持！
人生有一种希望，那就是自律的坚持！
极度自律的人往往会有种“偏执”，去完成自我逻辑下的所有事项。外界的诱惑，在自律的人的逻辑下，可能不是特别强的诱惑，甚至跟自己的schedule相比，不是诱惑反而是浪费时间精力的无谓之事。
我的那位极度自律的朋友，在没有完成自己的学习和工作的时候，是无法享受浪浪浪的娱乐项目的。用旁观者的角度去看，这种生活极尽枯燥，而他却乐在其中。
从这点感觉到，极度自律的人，生活的“甜点”可能已经变成了自律的回馈和自我掌控的安全感。
听起来这种极度自律的人仿佛有点辛苦，但是往往这种人的进步也快得超乎想象。有时候我悄悄和这位朋友的进步比较，也颇有“珠玉在侧，觉我形秽”之感。
因而，我也努力地想成为一定程度上自律的人，关注自身，自我雕琢，从而找到内心的平衡。在这个过程中取得的一个个小进步，也着实能获得一个足够好的自嗨理由。