如何做好自律?

Question

如题所述

Answer 1

养成了自律习惯的都会感悟到自律使自己自由，自律促使自强。而且，常言道，无自律的生活，何以谈人生。
自律意味着要放弃一些东西，且常常去挑战一些让自己不舒服的事件，但人们天性向往着舒服、稳定的生活。这听起来是多么矛盾的，但，如果要奔向自由，就得付出代价，当付出“代价”时，获得的，才是真正的自由。
首先，需要确立自己的目标，给自己制定一个可行性的计划，最好围绕一件事情为核心展开执行，在执行的过程中，不断地调整和总结。
而且，要认识到自律不是一件可以迅速多方位执行的事情。需要通过分析，选择一到两件事情来实践，通过专注、踏实做事的精神，去培养自律习性。
当目标明确后，就需要进入自律状态了。很多人，在认识到自律的重要性和可行性后，就着手开始执行了，但在踏上自律的征途上，一直有些自律的敌人——懒癌症，在拖后腿，想让回到舒适区。明明知道自己该去跑步了，该去看书了，可就是不想动。所以，让自己热身显得尤为关键。
不妨先从一点点小事做起。比如要考试，就先把相关的经验分享、学习资料做个整理，让自己先进入学习的状态。要跑步，先找些跑步的公账号加上看看大家都是怎么跑的。不要小瞧热身，热的不够，很容易会被3分钟热度把自己的自律销毁殆尽。俗话说一屋不扫，何以扫天下。只有找到一个突破口，从小事着手开始执行，慢慢地，自律性就增强了。
自律起来真的会有倦怠，会有疲惫，也会有坚持不下去怀疑自己的时候。要解决这个事儿，一定要给自己设置一个里程碑，让自己完成任务后，给自己点奖励，为自己增添几分自信心和成就感。可以选择自己喜欢娱乐的方式去放松自己的身心，释放也是为了成为更好的自己。
自律路上，需要量化，需要把实际效果作为核心目标。而量化的维度，最好以成果为考核标准。把比较轻松养成的自律习性先培养起来。通过增强自律，来攻克那些难度更大的事件。

Answer 2

谈到自律一定应该有自己的格度定律提高的时刻，他需要有知识的智慧提高到一定的水平 换句话说：自律不是受人之约束而形成的 而是在自己思想达到一定水平后自然形成的

什么是自律？自律就是自己约束自己，换句话说也就是要自己要求自己。

纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过度的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。

但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

学校在上学期成立了自律委员会，目的就是为了能督促和鼓励我们自觉自律。它并不是一个要一批同学来管理其他同学的组织，而是一个促使大家互相监督，做好自律的一个新的学生团体，只为让我们的学习生活保持良好的秩序。作为自律委员会的一员，我相信每位成员都和我一样，希望自己能够在自律这方面给大家帮助，为大家服务。

要自律，当然要有具体的要求。在配合现在正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。

我想，如果每一位同学都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是学生时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。因此，让我们互相监督，做到自觉自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。

从容易实现的着手去做,目标可暂时设低些.再逐步上升实现的难度,让自己身体力行,形成一种良性循环,从而,让"自觉"不知不觉地成为一种"身体力行",时刻积极地鞭策自身,努力前行.
但一开始,需要树立信心之时,一定是容易实现的小目标才行.人,只有体会到了成功才有实现下个目标的动力.而自我实现作为最高目标,须以良性循环为基础,先实现小目标,而后大目标,化难为易,才有让"自觉"真正变为有意义的终生性品质。本回答被网友采纳

Answer 3

1、自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

2、自律指的是，在那一时刻，是你的想法决定你的行为而非你的感情。在对你的一生有很大影响的大事情面前，自律常常意味着牺牲乐趣和避免一时的冲动。

3、如何自律。首先，需要确立自己的目标，给自己制定一个可行性的计划，最好围绕一件事情为核心展开执行，在执行的过程中，不断地调整和总结。而且，要认识到自律不是一件可以迅速多方位执行的事情。需要通过分析，选择一到两件事情来实践，通过专注、踏实做事的精神，去培养自律习性。

4、自律路上，需要量化，需要把实际效果作为核心目标。而量化的维度，最好以成果为考核标准。把比较轻松养成的自律习性先培养起来。通过增强自律，来攻克那些难度更大的事件。

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Answer 4

1.制定一份自己想要达到的目标计划（一定要是可以实现的目标，不然设定不切实际或者不好完成的目标，失败后会更加逃避，加重惰性、拖延等负面效果）
2.远离可以娱乐的设备，不要让自己一直处在舒适圈等。
3.实在控制不住自己玩手机、走神的话，可以下载专注海洋APP，控制想要玩的心理，我现在就在用这种提升自律的辅助软件，因为很多时候只靠心理暗示是行不通的。
4.下载后调整到极限模式，结合“番茄钟”原理或者“80/20”效率法则，在有限的时间提高自己做事情的效率。
5.把目标分解之后，先完成一个个小目标，这样离大目标的实现就会更进一步，也会更加简单。本回答被网友采纳

Answer 5

定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。