自由搏击，是站立式格斗，没有地面技，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。自由搏击听着很高大上，而其实因为选手任意发挥的东西太多，不容易形成真正强悍有力的攻击，容易流于花哨的表演形式。
跆拳道，发端于韩国，在中国非常的流行，这跟他们的宣传是有很大关系的。在很多地方的，跆拳道要比太极拳更胜行。特别是对于儿童和青少年来说，练习跆拳道的人，要远远高于太极拳。跆拳道主要追求的是腿法的练习。也是，
亚运会的比赛项目，在国际的搏击比赛，跆拳道应该还没有很好的表现，所以当前来说，跆拳道主要以表演为主，在中国，主要作为孩子的一种培训锻炼手段，根本谈不上搏击水平。