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每天睡到自然醒对身体好吗?
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推荐答案 2019-12-08
1.用临床学的角度来说,睡觉睡到自然醒是对身体没有好处的。
2.因为在睡觉前要看你当天的活动与劳累情况,如果就这而定的话,第二天的起床时间势必会不同,而人体有自己的生物钟,如果因为要睡觉睡到自然醒而打乱了人体自身的生物,会导致内分泌等一系列身体机能的紊乱,短时间内您可能察觉不到或者是看不出来,时间长了,你会发现,相比你按时睡觉与起床,睡到自然醒会带来诸多的坏处,所以,请您好好权衡,为了身体着想,还是要早睡早起,形成自己的生物钟与生物规律,有利于自己的身心健康
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答:
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,朝气蓬勃。 然,健康的自然醒,必须符合健康睡眠的标准,即规律睡眠,入睡快、睡得香,无惊梦,起床快,白天精神好不困倦。如此,才可谓令人艳羡的健康幸福的...
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