关于大家为什么要健身，可能会有很多原因，据我所知现在很多人都会去健身，大部份应该都是为了身材和健康，只是坚持下来不容易。下面我就讲讲，我认为要健身的原因吧。
一、 健身很重要的原因是为了身材。作为普通人，我们不会想太多，我们只知道健身是有利于塑造良好的身材。为了自己的身材，就算再不想去健身，也硬逼着自己去，有的人自觉性好的就买来器材，在家里练习；而有些人自控能力差的，就报个健身班，逼着自己练，我想对自己身材有要求的，不管怎么样只要身材好了，偶尔吃点苦去健个身也无妨。
二、 健身是为了健康。经常参加健身，我们的身体会变得强壮，不容易生病。在我们的身边，有些朋友由于身体上出现了问题，不得不参加健身，以达到健康的目的。以前感觉健身纯为健康的人很少，但是现在人们生活水平提高了，吃的好、穿的好，健康却出现了问题，要防止身体发生病变，最好的方法就是健身，这可能也是近些年来，参加健身的人越来越多的原因吧。
三、 健身是为了让生活更充实。现在的人，由于工作非常忙碌，下班后又不想再出去应酬，可是又没有好的节目，这时有人会想到去健身。健身既可以锻炼身体，又可以让业余生活变得更有意义，让自己的生活变得更为充实。何乐不为呢？
既可以强身健体，又可以撩妹。这等好事你会错过吗？现在的女孩子呀！我都不想说了，怎么就那么心水肌肉男呢。你不觉得肉多很费布料吗？带出去和保镖似得，还以为你在哪发财了有钱请保镖防身了，拉风是很拉风，但仇恨也拉的不少，好了，言归正传吧！健身对健康有很大的帮助，特别是上班族和年纪大点的人。
现在的生活节奏那么快，工作压力竞争那么大，上班族活的很辛苦，整天在自己的格子间里面和时间赛跑，和同事竞争，有时候除了吃饭一坐就是一整天。吃完饭也不运动，我想过不了多久你的身体就会出现大问题。
第一，吃完饭不运动，肚子全是脂肪，肥胖的人容易得高血压，脂肪肝，各种三高，年纪轻轻身体就垮掉了，身体是革命的本钱，孰轻孰重自己掂量考虑。
第二，竞争过于激烈，忙碌起来可能就会忘了吃饭，饥一顿饱一顿，那你的胃该多可怜，时间久了，他会罢工的。试问，你的胃罢工了，你还能健康的看见明天的太阳吗？这样的你还要不加入运动大军吗？
第三，工作忙，辛苦，一直盯着电脑处理文件，书写记录，那么你的腰椎会酸痛吗？眼睛会疲劳。不起来运动健身下，你的腰椎病就要养成了，也许现在你还没有多大认知，那么老了你就知道什么叫做难受到想哭了。
越来越多的人加入到健身行列了，基本每个小区附近或者小区内都会有规模不小的健身房，帅哥可以去练练肌肉，在女朋友身边秀下你的力量，什么买东西拎包呀！送袋米呀面呀！修下求龙头什么的，分分钟收获好多小迷妹。
现在马甲线不是很流行吗？好多小女生为了在夏天秀身材都会去健身房接受专业教练的指导，想在这个夏天秀出好身材，吸引异性的目光和自己的自信。
好多人四五十退休后没事干就喜欢泡在健身房里面，锻炼身体，打发时光，人老了抵抗力就比较差了，冬天容易感冒病痛也很多，多运动健身也可以增强免疫力，远离病痛。
健身已经是个全民运动了，谁不想要个健康的体魄，谁不想用身材征服对方，谁不想练出肌肉出门震慑小迷妹。好多的小胖砸都想减肥健身，让自己也变得万人迷，其实这和整容一样，通过自身的改变来达到想要的目的，你去健身房骑骑自行车，跑跑步，既可以让你的身体更有抵抗力更加强壮，也可以让你变得瘦下来越来越美。这不是两全其美吗？
健身适当可谓百利而无一害，健身使人充满活力，使人乐观向上，使人对生活充满希望，我觉得健身的习惯是一个健康的都市人所必须具备的。我为什么健身呢，有很多方面的原因，如下所说：
使生活更加规律。你可能会在早上早早起床，比如七点起床，但却玩手机玩到九点甚至十点才起床，你可能会在晚上十一点时上床睡觉，但却玩手机玩到十二点甚至一点才睡觉，这些你玩手机的时间何不用来健身呢？用来健身多好啊，让你的全身肌肉都活动起来，总比你瘫软在床上玩手机好啊对吧。健身，让我有了更加规律的生活，让我有了更好的作息规律和时间，健身让我原本空虚的时间变得充实。
使身体更健康。说实话对于平时忙于学习的学生党和整天忙于工作的工作党来说，全身基本都是软软的，怎么说呢，就是平时缺乏锻炼啊，平时的时间都用在学习写作业和对着电脑工作上了。所以作为一个学生党，不能只顾着学习啊，所以必要的健身也是很重要的，健身让我的身体更加健康，以备更加艰辛的学习之路。
健身可以让人有更好的颜值。人们都说如今的社会是看脸的社会，所以啊，像我们这些颜值一般的人如果能拥有一个不错的身材也是极好的是吧，你说你要是脸也没有身材也没有，怎么会有所谓的一见钟情让你遇见呢，机会总是留给有条件的人你说对吧，所以啊，健身在我们日常塑形的方面还是有着很大的作用的。
这个健身的话题好像一直关注的人有很多，所以看来大家对于健身这件事情的重视程度可想而知，所以为了什么去健身似乎称为大家想要探究的一个重点。
我来说说我自己的个人体会把，我从小那时那种比较瘦弱的男生，有时候别人甚至会和我妈妈说以后给你儿子吃多一点什么的，那时候我妈妈就是用那种比较无辜的眼神看我，因为其实我吃的特别的好，但是就是天生的体质问题让我不能变的比较壮吧，所以我在上了大学之后就想要把自己的身材练的结实一点，虽然不可能像那些网上的健身达人那样的身材，但是我觉得可以变的匀称一点也是十分有必要的。
虽然我们的体质是不能很大程度上发生改变的，但是我们可以通过后天的努力去改变它，有的人为了让自己看起来更加强大去健身，有的人为了自己的身体更加健康去健身，有的人为了让自己充满男人味去健身，有的人为了可以吸引女孩子的注意去健身，，，等等每个人有每个人的健身的理由，但是我觉得大家健身的目的其实都是一样的就是为了让自己开心的一种途径，所以我这个暑假要在家里好好的锻炼自己的身体，希望在下学期开学的时候可以让身边的小伙伴们大吃一惊，然后不再叫我是排骨了啊，其实只要大家坚持个三五个月就应该可以有比较明显的改观了把，所以大家一起加油咯。
为什么要健身？当然是因为健身能给我们带来很多益处。我身边就有很多经常健身的朋友，他们的变化我都看在眼里。我自然而然的受他们的影响，有了一些动力经常锻炼身体。当然，这只是原因之一。还有其它的原因。高中的时候学校每天会组织学生每天跑操，再加上学习压力较大，体重一直很稳定。但上了大学之后，没有学校的强制运动，学习上也没有太大的压力（当然，考试周除外），体重就像洪水一样的涨上去，脸也变成了包子，每天照镜子，都会嫌弃这样的自己。这给了我健身的动力。
我的专业平时比较忙，没有时间去健身房，所以我健身的方式很简单——跑步。每天坚持跑步，带给我比较大的变化是：跑完步时心情很好，还可以边跑边思考一些事情。跑步时期的皮肤状态很好，不会怕熬夜之后皮肤暗沉了。体重在慢慢的下降。第二天精力旺盛，不会那么容易累。这只是跑步带给人变化的很小的几方面。那些健身大神们的变化才是真的大。
首先，健身带给人最直观的变化就是体重下降，身材变好。健身大神们拥有着健硕的身材，穿什么衣服都好看，人看起来非常精神。身体也不会像以前那么虚了，不容易生病。其次健身可以帮助人建立自信，因为第一条原因，自然而然就变得更加自信了。然后提升自身内在的价值。也许很多年以后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁时，坚持健身的人依然神采奕奕当同龄人都逐渐遇到健康问题，开始成为医院的常客时，坚持健身的人依然精神抖擞。这些都是健身能够带给我们的。为了成为更好的自己，行动起来吧！