我们为什么要健身？今天又在这里说一遍，大家可能会觉得老生常谈，没什么意思。
可是再问自己一边：“我为什么要健身？”你该怎么回答，为了百病不侵？
我的家乡是在北方，河南。别的地方我不知道，但是在我这个小城市里人们对健康的概念还只是停留在不生病。大概是因为社会发展进步了，人民生活基本小康了，物质水平比着过去的十年里好的太多。喝酒吸烟成了我身旁大部分人的生活习惯，从小到大我的感受就是人们喝酒喝的越来越频繁越来越多，不管是工作原因还是其他，就拿我这个家族来说吧叔伯兄弟们基本两三天就要在一起喝喝酒一起吹嘘吹嘘人生。他们说“这就是人生！”可我们的人生真的就是这样吗？为什么我觉得他们喝酒的时候没有一点“把酒问青天”的感受？也许是我自己太异类？当你被那些生活中的坏习惯慢慢的搞垮自己的身体的时候你才会后悔我为什么没有早点健身？人生是自己的，也是你的家人的，别让自己痛苦也别让家人落泪。
那么我们为什么需要健身？
1、增强自信感。有人会问这有什么关系？健身最明显的一点就是能够改变你的形体和容颜。一方面健身能够刺激身体分泌睾酮，这种物质会增加我们的自信力。另一方面健身会使你拥有一副强健的身躯，强健的身体不管是在生活还是在工作中都能让我们的表现添彩从而增加自信。
2、增强抵抗力。健身过程中，我们身体的各个系统都能在不同程度上得到加强，综合起来就是我们的抵抗力，抵抗力强了自然就不容易得各种疾病了。
3、精神豁达。经常健身的人们都有一颗积极乐观的心，这与人体在运动时分泌多巴胺有关，这种物质能够减轻人的压力。当你养成坚持运动的习惯，一次又一次的流汗时，你的思想也会变得更开阔。所以健身不仅是肉体上的修炼更能修炼你的精神意识。
4、身体机能在慢慢的变强。什么心血管疾病什么内分泌失调都在逐渐消失。
5、增加社会适应力。当你有一颗自信又乐观的心时，还有什么能够抵挡得住你？
6、让你的皮肤和心态都变得年轻起来了。
7、会发现自己穿什么都越来越好看。
8、会发现别人对你态度也在变化。（可能是武力值上升了）
健身的好处不止这些，当你开始健身时候，你会在生活中慢慢发现越来越多不可思议的事在发生。
人生只有一次，把握住！
我们为什么要健身