咖啡因的摄入量

Question

如题所述

Answer 1

咖啡因的半衰期在正常人体内不过3－4小时，代谢算比较快的了，没什么可担心的。
而且，100毫克这个数量没有什么依据吧，一般短时间内大量摄入咖啡因才会出现过度兴奋的症状，这个数量和体重和咖啡因耐受程度都有关系，很一般的人的话大概在250mg左右，而且过度兴奋是会随着代谢而缓解消失的。要说和100有关的话，那咖啡因的半数致死量大概是150－200mg每公斤体重，但这个基本靠喝咖啡是达不到的⋯⋯
最后，一杯200ml的现煮咖啡的咖啡因含量大概在100mg左右。
我个人建议是，只要自己不难受咖啡可以随便喝，难受了就扔下杯子喝白水，舒服了再继续，以上。

Answer 2

Answer 3

每天咖啡摄入量低于400毫克不会对人体有害。