肾结石，胆结石，这类疾病都是非常疼痛的，在生活中我们要养成良好的生活习惯来拒绝此类疾病的形成。饮食习惯不合理，饮水太少，经常性的喜欢喝含有添加剂的碳酸饮料，等等，都会增加尿液的浓度，最终在尿液中钙的成分增加，久而久之就有形成肾结石的风险。所以我们在日常生活中，一定要形成良好的生活习惯，多喝水，养成健康的生活方式，这样就和疾病说拜拜了。
肾结石形成的一大原因就是饮食结构的不合理。很多人，特别喜欢吃高脂肪，高蛋白的食物，比如说肥肉等，这些相对比较油腻的食物，此外，还有一些糖分比较高的食物，含糖量比较大，这样会给肾结石的形成创造良好的条件，所以在生活中，养成健康的饮食习惯很重要，要多吃粗粮，促进吸收。
人是由大量的水分构成的，老祖宗经常告诉我们，不能等到渴了再喝，饿了再吃，困了再睡。所谓的不能等到渴了再喝，就是不能让身体缺水。身体如果缺水，那么肾脏不能得到及时，有效的冲洗，这样就会增大形成肾结石的概率。在生活中，我们不难发现，很多肾结石患者都是不喜欢喝水的，所以我们要养成良好的喝水习惯，多喝水，喝干净的水。
上文我们提到要喝水，但并不是什么是水都喝。如果喝大量的碳酸饮料，含防腐剂添加剂很多的东西，反而会促进肾结石的形成。所以在日常生活中，一定不能用饮料来代替白开水，多喝水指的是要多喝白开水，这样也有利于预防肾结石的发生，减轻疾病的痛苦。
生活中有一些不良习惯会影响到我们的健康，这些不良习惯会直接的导致患肾结石的概率增加。
1、草酸摄入过多,含草酸量较多的食物摄入过量也容易引起肾结石。
2、口味重，欢吃重口味食物的朋友们要注意了，我们日常的食物里含有的盐量都是由肾脏排解消化的，假如摄入盐分过多，那么可想而知肾脏的负担有多重。
3、不正确的生活方式，长时间都缺乏锻炼，因为整天对着手机、电脑，外出活动的频度也很低，也不爱喝水，尿液缩减，不能及时排出，就容易出现肾结石。
4、水质问题，有些地方的水质比较“硬”，就是指水里可溶性钙镁等化学物质的含量高，从而促使人体的尿钙量升高，长期饮用的话，会增加得肾结石的概率。