白萝卜莲藕排骨玉米可以一起煲汤吗

Question

如题所述

Answer 1

白萝卜莲藕排骨玉米可以一起煲汤，这些食材营养丰富，一起吃不会对身体有危害。

【莲藕白萝卜煲汤的好处】

补充营养：莲藕、白萝卜含有多种维生素、微量元素，还含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等成分，两者一起炖汤喝，营养十分丰富，除了能补充多种营养物质外，还能为机体提供热能。

助消化：莲藕和白萝卜含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，而且莲藕中含有丰富的黏液蛋白，能促进蛋白质、脂肪的消化，两者一起炖汤喝能助消化和改善肠胃功能。

莲藕一次吃150~300克为宜。 莲藕虽含有多种维生素，有较高的营养价值，但是莲藕中含有大量的淀粉、膳食纤维，过量食用会刺激胃酸分泌，增加肠胃的负担，有可能会引起肠胃不适。一般来说，莲藕一次吃150~300克即可。

【莲藕萝卜汤做法】

食材用料：莲藕、白萝卜、香葱、排骨、食盐。 

做法步骤： 

1、将莲藕清洗干净，去皮，切成块状；

2、白萝卜洗净，去皮，切块备用； 

3、排骨放入冷水中煮沸，捞出血沫，冲洗干净； 

4、所有食物放入炖锅中，中火煮30分钟，加食盐即可。

Answer 2

白萝卜，莲藕，排骨，玉米可以一起煲汤吗？可以呀，我觉得这种口感也是很好的。在罗布，我们也叫他的人生莲藕，他最有益气补气的作用，助消化，排骨也真叫骨质的作用。玉米还有多种，别人送你一盒维任思怡告诉年底中的元素，所以说他们同时煲汤并不相克，而是可以同时补充人体的各种元素和维生素，以及增加人体的免疫功能，我觉得效果是不好，蛮好的，口感也是不错的。