给孩子补锌一天什么时候吃最好

Question

如题所述

Answer 1

儿童补锌一天最佳的时间主要就是晚上吃完晚饭后的一个小时左右，因为那个时间段小孩子吃完饭后容易犯困，接近他们的睡眠时间，吃饱后容易消化吸收。

这个时间段进行补锌，随着食物的消化加上睡眠状态后吸收进去的锌可以得到充分发挥作用。

注意补锌和补钙最好不要同时进行进补，不然补进去的钙会妨碍锌的吸收情况。适当的补充锌，有利于起到护脑、护心和护肝的作用。