不适应高跟鞋，还需要站前台，怎样能缓解脚疼，

Question

如题所述

Answer 1

尽量减少穿高跟鞋的时间，上班可以带两双鞋，路上穿平底鞋，到公司再换上高跟鞋，工作间隙也可以脱下高跟鞋让脚放松一下；

别穿太高的高跟鞋，如果是长久站立工作，建议选择5厘米左右的跟高，过高的高跟鞋会加重脚的负担；

不要光脚穿鞋，穿高跟鞋时穿上丝袜，脚会更舒服，也能保护皮肤，防止脚被鞋子磨出水泡；

正确的走路姿势很重要，穿高跟鞋时要走小步，不要走太快，保证脚尖向前，双腿尽量靠近，脚跟先着地，再慢慢移至脚尖；

可以用上后跟贴、缓冲垫，这些小物件可以起到防磨、减震、减压的作用，使鞋子穿起来更加柔软舒适，减轻脚部的疲劳；

穿高跟鞋时脚会往前冲，脚趾受到很大的挤压，所以在坐下时，把脚跟向后移，为脚尖留出一点空间，稍微缓解一下脚趾的疼痛；

下班回家后，可以脱掉鞋子光脚在地板上行走，让脚自由的活动，得到放松，能很好的缓解疲劳；

晚上用热水泡泡双脚，用手轻柔按摩酸痛的部位，促进血液循环。

Answer 2

1.下脚轻点咯，注意走路的姿势，每个人走路方式不一样，穿高跟鞋的感受也不一样。

2.鞋码不合脚当然会加速疲劳，加重疼痛感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大0.5-1码自然就可以用半码垫，或者到屈臣氏买缓解疲劳的硅胶垫，我觉得那个硅胶垫还蛮管用的。

3.刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，而往往刚开始穿高跟鞋的女孩抱着试一试的心态不会买太好的高跟鞋，质量不好鞋跟不稳的高跟鞋，很容易导致脚步疼痛，所以还是尽量买质量好口碑好的品牌。

4.对女孩来说，穿高跟鞋时美美的，但是就需要私下多做一些保养，比如每天穿了高跟鞋后的按摩和热敷，这是最简单有效的保养方法。偶尔还可以擦一些精油。有不详细的请追问我！谢谢~