儿童补钙攻略

Question

如题所述

Answer 1

膳食补充和钙剂是儿童补钙的两种主要方式。本文将为您介绍儿童补钙的正确方法。
🍴膳食补充
虾皮、芝麻、豆腐、牛奶、鸡蛋、菠菜是含钙量较的食物。但对于儿童补钙，牛奶是比较理想的选择。
💊服用钙剂
对于钙剂的选择需要兼顾多个方面，所以需要尽量选择含钙量较高、溶解度较好、生物利用度较高以及重金属含量较少的钙剂。同时，需要兼顾儿童的喜好，如剂型以及口味。