早上醒来腰痛,起来后活动一下就好了,是腰部气血运行不通所致。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它是如何导致的呢?
或是自身损耗大量肾气,或是腰部受寒,或是自身平日里久蹲久坐,压迫腰椎关节及肌肉,那么这个部位气血运行过慢,腰间盘及肌肉将缺少气血滋养,变得僵硬,紧绷,退化,承受力下降,气血不通。
夜里睡觉,腰部受到压迫,夜里气血运行极慢,因而晨起易酸痛,而活动一下,气血运行稍通,就恢复了。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰肌,变得强健,柔韧,有力,从而恢复。
怎么做呢?可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。