遭遇冷暴力，很多人会采取一些错误的方式去应对。在这里，我们归纳了一下三种常见的错误方式。
1.用歇斯底里的打骂等热暴力来抗衡冷暴力。这就如同为了让冷水产生一定的温度，就往里面浇热油一样，温度是上来了，局面却变得更加无法控制了。
2.为了快速解冻，刻意的去讨好对方。并非自己做错的事情，也急着自我检讨，向对方承认错误。有的时候，还会违心地去做一些事情。
看似上面的这些，让冷暴力者很受用，能够解决冷战的问题。但治标不治本，冷暴力者在冷战中获益了，那么以后再爆发矛盾，他们就会习惯性地采用冷暴力的方式。
这其实是在助长和纵容对方冷暴力的行为，固化他们冷暴力的行为模式。
3.用威胁的方式，试图撬开对方的嘴巴。许多女孩子遇到冷暴力这样的问题，就会用分手来威胁对方，让对方屈服。
诚然一开始我们提分手，对方是比较恐慌的，能够起到打破冷战的作用。但如果每次都用分手，那么就像狼来的故事一样，最后对方是不会在意的，更是无法起到解决问题的作用。
倘若对方再怼你一句：“好呀，那就分手好吧！”内心不想分手的你，此刻就会显得非常被动。
正确应对的方法，就是要先后撤一步，不要求对方立即给予我们回应，而是给彼此一个缓冲的空间。以退为进，才有可能改变冷战的对峙局面。
1.感受和体会对方
我们先要让自己静下来，然后用一种温和的语气去告诉对方：我发现自己说了很多，你没有赞同，也没有反对，一句话没说，我想知道你现在的想法。
这里需要重点强调的是我们要本着解决问题的态度去跟他讲这些话。
2.转移注意力，让自己平静下来
我们要明确告诉对方，冷战对于大家都是一种伤害，这种伤害是大家都不愿意看到的。
如果他的冷漠并不是刻意的要伤害你，那我们只需要耐心地等他平静下来，再去和他交流。
但如果他是故意的，以冷战来攻击我们，或是想让我们屈服，那我们是不能让对方得逞的。
做自己的事情，无论是跟朋友们聚会，还是去看电影，亦或是出去旅行，总之怎样能让自己开心，就怎样去做。
要让他知道，想让我们屈服，这是办不到的。
3.明确自己的底线，坚持做自己
如果处于长期的冷暴力当中，那么这段关系就是不健康的。我就必须向对方亮明自己的底线，哪些事情是自己可以包容的，哪些事情是自己不可接受的。
如果对方侵犯了我们的底线，我们会怎样做。一定要让对方有敬畏之心。
只要在你们之间依然存在着爱，那么这种具有破坏性的沟通方式，通过我们的努力是完全可以改变的。
那么在感情里遇到了冷暴力怎么办，应该怎么去处理，今天就来教给大家三个技巧，帮助你去解决冷暴力，更好的去维护感情。
1，坐下来好好谈，把问题聊开
在一段感情里，两人会遇到很多的问题，也需要面对很多的事情，在遇到问题后，是需要两个人共同面对，一起去想办法去解决问题。
这样两个人才可以走的长远，但是很多的情侣在遇到问题后，尤其是在吵架后，就开始了冷战了，相互冷暴力，你想要去解决问题，对方反而不理你，也不和你说话。
这样的状态下，两人之间就会出现隔阂，感情也就无法在继续走下去了，其实在这个时候，就需要有一个人先服软，先低头，然后等待对方的态度也有所缓和了以后，在坐在一起去解决问题，并且告诉对方，冷暴力是没有办法解决问题的，只会让问题变得更加糟糕，不可取的。
两个人只要把话题说开，把心结给解开了，才可以冰释前嫌，并且继续走下去，并且有助于你们感情的发展。
2，了解冷暴力带来的后果
有些人使用冷暴力已经使用出来成就感，无论因为什么，都会使用冷漠的方式来对待你，因为他知道你的底线，所以无论自己是什么态度，对方都会先低头，然后就解决，自己不需要付出什么。
而这个时候，你就应该让他知道使用冷暴力的后果，冷暴力不应该对着身边人使用，因为这样会把爱你人逼走，会让你身边的人伤心。
尤其是对那些把视若珍宝的人，使用冷暴力，会让他们失望，心理造成巨大的落差，所以不要使用冷暴力，当对方知道了冷暴力的后果后，就不会轻易的使用冷暴力了。
3，享受自我空间
在你遭遇到冷暴力后，千万不要把自己放到最低，而是开始享受属于自己的一份生活空间，因为你为他低了无数次头，却依然换来的是他的冷暴力，你为什么不去享受属于你自己的那份空闲时光。
你也是一个独立的个体，不是说只有他可以作为选择，所以你可以去约朋友，出去逛街吃饭，跟异性朋友聊天到深夜，做到以静制动，你冷，我就比你还冷。
你要让他意识到，即使没有你，你可以过得很好，到那个时候，就轮到他绷不住了，就会自动放下所谓的冷暴力，主动去找你，解决问题。
结束语
最后就是在一段感情里，千万不要用冷暴力去面对你的恋人，因为你遇到那个爱你的人，是很不容易的，你想想看看，你能在千万人海里，遇到你最遇到的那个人，是该有多不容易，结果在遇到了问题，你居然用冷暴力的方式对待她。
所以呢，在一段感情里，遇到了问题，可以好好的去交流，去聊天，去把问题给解决掉了，这样你就会发现，你们的感情更好了，也更加恩爱了。
我没有遇到过冷暴力，一家人有问题要及时的去沟通，去交流，家是讲爱的地方，不能够出现冷暴力，那么，出现冷暴力如何解决呢？
看看下面几点意见:
第一，改变自己的性格，尽量幽默一点，诙谐一点，给自己找点乐趣，尽量别总在精神上依赖着对方。
第二，减少计较，毕竟两人相处，难免有矛盾与磨合，少一点计较，也就少一点较劲，让懂得与理解更多一点。
相爱的最终目的，不是为了赢了谁，而是为了共赢与成全。
第三，积极参与社会，包括社交，工作，兴趣爱好，等等，尽量别总盯着对方找问题，毕竟任何人都不是完美的，只要你想找毛病，一定能找到，别把自己的生活弄得太单调，也就不会有所谓的冷暴力一说了。
第四，内心足够丰盈时，无论身边的人怎样，都不能把你怎么样，而是被你熏染或者影响。内心强大的人，才能与对方和解。
也有些时候，冷暴力行为只发生在你生气、不耐烦、委屈等情绪不佳的情况下，时间可能有长有短。
第五，事实上冷暴力行为出现的时间很短，很容易被人忽略，甚至无意识发生，但下一次遇到其他情况，又可能发生，那么这种反复出现的冷暴力行为，也有一定杀伤力。
这种不稳定的情况状态，会让对方感到迷茫，他们不知道该用什么态度去回应你。
时间长了，彼此之间的关系就会感觉尴尬，很别扭，在亲近与疏离之间徘徊
通常的情况下，我们说冷暴力是夫妻之间遇到了矛盾冲突，大家采取的这个方式是回避、是冷淡、是疏远。
那这个问题继续让它呈现在这个地方不解决，那么不解决的目的实际上还是要解决。
冷暴力，不仅发生在夫妻之间，也可能发生在其他亲近的人身上，比如父母、子女身上的。
我遇到过冷暴力，是用以下几种方法解决的！
第一招：以其人之道还治其人之身
古人云：“以其人之道还治其人之身”，意思就是他对你冷，你便也用此办法还施彼身！
不仅要对他冷，还要对别人热，比如和朋友逛街、聚会、各种嗨，却唯独对他冷，让他真正的感受到这其中的落差感。但要注意的是，这里的冷战，不是刻意的，不是套路的，而是自然而然的，他跟你说话，你可以回复，但绝不主动，可以聊天，但绝对冷淡。让他感受到你似有似无的冷，但又找不到你任何冷暴力的证据，才是最高级的冷。
第二招：自行取暖，掌握主动权
经常被冷暴力的人，内心往往是敏感的、自卑的、缺乏安全感的。
这种负面情绪会一直环绕着你，让你变得患得患失，被动无助，这种低姿态也让对方变得更加变本加厉，更加不在乎你的感受。而唯一能够结束的办法，就是先自暖！不要被对方一直牵着鼻子走，不要去合理化对方的冷暴力行为，更不要一味的向对方妥协，这样只会让他更加得寸进尺。而想要自暖，就要扭转心态，不要自卑，更不要让自己陷入冷战的恐慌。
第三招：举起标尺，亮出底线
面对冷暴力，妥协就像是一把自己亲手递上去的刀子一样，任其来伤害自己。
所以面对冷暴力，不仅不要妥协，还要“重拳出击”，告诉对方你的底线在哪里！他自然会明白到底该如何来爱你。在向对方表明你的底线时，不能让对方看出你的情绪，最好是以一种轻松自在的方式与对方沟通，你越是面带微笑，从容淡定，越是会让对方紧张。
我遇到过的冷暴力，是这样解决的！
1、平静。如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。
2、分析。你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。
3、交谈。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。
4、主动。是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
5、说服。感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活
