人们常常感到困倦，虚弱，困倦，这就是人们通常所说的“春季困倦”。 不要害怕春季的嗜睡，这只是人体的正常生理现象。 随着春天的到来，天气逐渐变暖，汗腺，身体表面的汗腺，血管和毛孔逐渐放松和放松，循环系统的功能得到增强，周围皮肤的血液供应增加， 汗腺的分泌也增加，并且身体的新陈代谢加快。
由于人体中的血液总量相对稳定，因此周围血液的供应量增加，大脑的血液供应量将相对减少，大脑将进入低能耗状态，整个人 昏昏欲睡，疲倦和昏昏欲睡，另外，春天在白天逐渐增加，在晚上逐渐变短，人们的睡眠时间相对减少，并且他们也容易感到困倦。 每年春天，都会有因困倦且一直想睡觉的驾驶员而引起的车祸，从而造成悲剧。
专家解释说，这是因为驾驶员在驾驶时，由于驾驶室内的温度较高且空气流通不良，因此容易产生疲劳和精神疲劳。 视力逐渐变得模糊，思维变得沉闷，尤其是在下午开车时。 很容易打ze睡，不情愿的驾驶也容易发生交通事故。 春天一直都昏昏欲睡是正常的吗？ 许多人总是无视春坤的琐事，认为这是正常的。 但是，专家提醒说，实际上，“春季遇险”对人的后果不仅容易造成交通事故，而且还可能是一些危险疾病的征兆。
春天温度上升，空气逐渐湿润，人体皮肤缓慢伸展，体表的血液供应增加，流入大脑的血液相应减少，因此出现了昏昏欲睡的现象。 当然，这种现象是正常的不算病。 但是，对于患有一些潜在疾病的患者，必须引起注意！ 春坤可能是旧疾病复发的先兆。 就像精神病发作之前的抑郁症状一样，体温过低和嗜睡也可能发生在肝炎前期。 另外，由于身体虚弱，诸如糖尿病和心脏病的慢性疾病也会引起春季困倦。 但是，应该注意的是，如果高血压患者总是想在春天内入睡，则很可能是中风的征兆。
春天天气越来越热，但是温度变化很大，所以穿衣服时要保持温暖。 良好的休息和睡眠可以调节和补充生理功能，进一步增强人体承受压力的能力，并减少白天的嗜睡。 应该注意的是，熬夜不能增加大脑的血液供应，但会引起惯性。 睡眠越多，睡眠就越困，睡眠越多，睡眠就越懒。 还值得注意的是，尽量不要在春季熬夜，以免诱发和加重春季的困难。
除了确保充足的睡眠时间和质量外，您还应该到户外去改善自己的生理功能。 运动可以增加人体的呼吸和代谢功能，加速内部循环，并增加对大脑的氧气供应，从而可以有效缓解春季的嗜睡。 对于久坐不动的上班族，建议每小时工作时站起来并四肢移动。 如果可能的话，他们还可以出去呼吸新鲜空气，以便及时为大脑提供氧气。