长期在睡前玩手机的人，时间长了，会有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

会影响睡眠，导致颈椎病，皮肤发黑等危害。随着科学技术的飞速发展，人们现在有了智能手机，甚至连村里的阿姨都用智能手机。没事的时候，刷刷手机上的笑话和新闻，这是一个放松的好方法。然而，如果你每天晚上不停地刷手机，熬夜，这会对我们的健康有一定的影响。影响睡眠质量。睡眠是我们第二天工作的保证。

如果我们有在睡觉前玩手机的习惯，一不注意，当我们习惯睡觉后，身体会自动变得非常清醒，更难以入睡。因此，在睡觉前，我们应该注意算好自己的时间去玩手机，自控力差的人11点以后，就不要玩手机了，以便更好的入睡。事实上，玩手机不仅会延长睡眠时间，而且当我们玩手机时，手机的光线会向我们的大脑发出信号，影响我们的睡眠质量。

因此，睡前少玩或不玩手机可以帮助你更好地入睡。诱导型颈椎病。如果我们长时间玩手机，一直保持一个姿势，我们的脊椎会受到一定的伤害。长期在睡觉前玩手机，身体处在一种状态很长时间，这会影响我们的健康，尤其是脊柱病变的发生，这也是现在很多人患有慢性脊柱疾病的原因。

导致皮肤变黑，显老，经常在睡前玩手机，对我们的皮肤也很不好，特别是一些女性关心自己的皮肤，出现黑脸现象，是不可接受的。玩手机往往有一定的辐射，手机的光一直照射在这张脸上，会出现一种黑脸现象，这对健康很不利，可能会使女性的皮肤变得粗犷，没有光泽，很老。

Answer 2

长期玩手机的人对眼睛不好，也影响睡眠质量。

Answer 3

时间长了会眼睛视力下降很快，在就是皮肤很差。

Answer 4

长期在睡前玩手机特别伤害睡眠，很容易造成失眠。

Answer 5

眼睛肯定是受不了的，会干涩，发痒。