长期喜欢在睡前玩手机的人会有什么变化？有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

很多人喜欢睡前玩手机，每天不摸摸手机，睡觉都不踏实。不过睡前长时间玩手机，危害可不小。长期睡前玩手机，对眼睛伤害很大，会引起眼睛疼痛，视力模糊。同时长时间玩手机的人，会减少人的睡眠时间，造成生物钟的紊乱。睡眠不够的人，通常皮肤暗沉，黑眼圈，脸上易长痘。

长期玩手机对眼睛的危害一

婴儿从出生起，两只眼睛的度数是相同的。如果长时间在床上侧身躺着玩手机，视神经和血管会受到压迫。如果姿势长久持续下去，将给眼睛带来最大的压力，这很容易导致眼睛供血不足。研究表明，当人们在手机上阅读短信时，他们的眼睛会比手里拿着书或报纸的时候离得更近。这意味着需要花更多的精力来专注于手机的图像和文本。引起眼睛干涩。另外，长时间盯着手机还容易引起头痛。

长期玩手机对眼睛的危害二

许多人喜欢睡前关掉灯，喜欢在黑暗的房间里长时间盯着手机看，四周一片黑暗，焦点只有眼前的手机在放着光。这样的环境之下，对眼睛的伤害刺激最大。时间一长，会影响到眼睛的聚焦能力引起视力模糊。有些人觉得视觉疲劳、看东西重影睡上一觉，就能恢复好。却不知，长期下去，它将变得永久性，最终导致近视，甚至可能导致散光。

玩手机对生活的影响

手机对于人来说有利有弊，手机的发明给予了人类最大的方便。手机的坏处在于，功能太过强大。现在有很多学生，青年工作者，每天沉迷于玩手机，而无心学习和工作。甚至出现了大量的低头族，他们坐车低着头刷手机，吃饭喝水亦是如此。还有一些人：在过马路时、带孩子的期间、开车的过程中都在玩手机。导致车祸事故频发，经常有孩子丢失，坠楼等一系列痛心的事情屡屡发生。

手机本身没有错，它的出现是高科技带来的便利，错还是在于人的自身。一味的纵容自己的沉迷是不行的。同时带孩子的家长更要注意，少玩手机，也许就是你回个信息，刷个短视频的时间，危险就会发生。

Answer 2

长期喜欢这样的这种情况的话，也会容易造成皮肤不好，会有暗沉色素产生，另外容易伤害眼睛，而且还会容易脊椎颈椎受损。

Answer 3

会睡不着觉，精神不振，脸色差。因为睡前刷会手机，会一直想看，看着看着时间就过去了，然后就会导致睡不着觉，熬夜，这样第二天就没有精神，长此以往，恶性循环，脾气还会越来越暴躁。

Answer 4

经常玩手机的人会出现黑眼圈比较严重，而且相对于正常人来说，精力比较不足，喜欢睡前玩手机会导致视力模糊、视力下降，因为手机发出来的光会影使眼部肌肉疲劳。

Answer 5

1.睡前玩手机会影响睡眠质量，导致内分泌紊乱
2.手机长期辐射造成对皮肤的伤害
3.让本来的困意消失，影响第二天的精神