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怎么解决拖延症,有什么好方法?
如题所述
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推荐答案 2020-06-16
首先,如果拖延特别明显的症状还是需要慢慢改正。而改掉拖延症最好的办法就是固定时间、养成习惯,把事情分清主次,做好计划完成时间并坚持,慢慢地就会有所改善的。
具体可以参照以下方面:
1、认清目标,主动获取动力;为抽象目标设定可操作性的步骤
2、将计划表细化到更小的时间段;不要给自己太长时间,设定最后期限,并在日历上标注;建立有挑战性的任务,但不能脱离实际
3、分清主次;先专心做好一件事,将你的目标宣告他人;选择合适的工作环境。强迫自己继续;先完成,再论成败。
4、多和高效率人士相处;奖励自己,如果计划失败,立即进行调整;坚信自己的实力,不要失去自信。
祝你成功,谢谢!
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其他回答
第1个回答 2020-07-14
怎么解决拖延症的方法有很多:
1、制定明确的计划,为每天完成的计划、目标进行总结和复盘,这样才能总结经验教训
2、进行有效的监督和提醒,只是制定计划还不行,我们还需要设置提醒
3、提醒便签就可以帮助大家克服拖延症。敬业签中不仅可以添加待办计划、目标清单,还可以为每项计划、目标设置提醒。
第2个回答 2020-06-16
定个作息时间表,克制自己,在规定时间内必须完成!
第3个回答 2021-03-30
你有拖延症吗,该如何治好,教你个好方法
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第4个回答 2020-06-16
有事情马上办
相似回答
专升本
怎样
远离
拖延症
答:
4.改变说话的方式将
“我希望事情会得到解决”改为“我要努力解决这件事”将“但愿我心情会好一些”改为“我要做些事情,保持心情愉快”将“或许问题不大”改为“我要保证没有问题”5.努力把行动付诸于实践不要怨天尤人,积极行动时,你会发现克服拖延症的正能量是被制造的。不要总因拖延时间而忧...
怎么
改掉做事
拖延
的毛病?
答:
把最不想完成的任务先处理了
,你就可以赶超拖延症了。至少,最让人感到折磨的地方在你意识到之前已经结束了。通过这种方式安排任务能够大大减轻你的工作压力,也能帮助你更积极有效地安排你的工作。行动指南:
把计时器设置15分钟提醒一次
,在这段时间内专注于你的工作项目上。当时间计时器停止了,你就停...
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