遇到事情，先处理情绪后处理问题。拿出处理事情的方法、措施，是否科学正确可行性。这就需要清晰的思维，逻辑推理。
只有在良好的情绪下才有灵感和最佳思维方式，达到解决问题事半功倍的效果。
遇到事情先要处理情绪后处理问题
1.稳定情绪才有清晰的思维，高效率解决问题。
2.情绪不稳定，急躁狂怒没有思路灵感，什么问题也处理不了。
3.遇到事情只有以客观理性的心态解决问题，既能把问题解决好，又能带来成就感。
先处理情绪后处理问题好处
1.良好的情绪才能做出理性的判断，不急于求成。清晰的解决思路，有效的解决方法。
2.良好的情绪能够接受他人的意见。独立思考，制定紧急预案，
3.有效控制、冲动情绪下作出的错误决定，高效解决事情。
缓解情绪方法
1.学会释放压力，自我调节找朋友倾诉，改善负面的认知。
2.抱着兵来将挡水来土掩的态度。遇事果断，头脑清晰。
3.经常反省，自信自强。在困难挫折面前不被打倒。不轻言放弃。
生活中会遇到很多事情，学会冷静思维解决问题，具有一定掌控力。在愉快的情绪下把问题处理好。
在情绪不稳定情况下不要急着处理问题，大脑空白没有思路，不要慌张焦虑。先处理情绪后再去处理问题，才能有效解决事情。