第1个回答 2020-10-20
后悔怀孕,无数次不想生了,孕妈必看,纯经验分享,孕吐,失眠,妊娠纹都经历了遍……
怀孕3个月后我就不上班回家好好待产了,其实是有心理准备的知道怀孕是件很辛苦的事情,但孕吐、痔疮、失眠、水肿、妊娠纹……弄得我怀疑人生,动不动就哭,发脾气。现在终于熬过来了,感觉自己也成了一个孕期专家,老想着要不要把自己用过的方法写出来,都是靠问医生,过来人经验总结出来的,希望能帮到孕期困扰的妈妈。
孕吐
我是孕6周开始干呕,7周加重,每天都是从嗓子眼酸到脚后跟,后来扛不住了去医院验出尿酮4个+,输营养液和钾断了还吐,我老公从医书上查着生姜片贴内关穴对孕吐有效。怕找不准穴位就切得很大片都盖住了,书上说晚上贴9小时,不知为啥我闻这生姜味儿还挺舒服,就一直贴着干透了才换,当天还是大吐了两次,过了两天终于舒服过来了,不吐也不晕,还咕噜噜老放屁。
黑妊辰线黑肚皮?
我差不多四个多月的时候吧,肚子上就开始长黑色的妊辰线了,整个肚子发黑长毛看着特别丑!其实这个线产后一两年自己也会消的,但我心急,那个时候每天晚上都要擦Oceanwell的护理油做局部保养,还是有效果的,出了月子我肚子就白净了好多,不过也可能跟产后用的去妊娠纹的产品有关
失眠
我也没躲过失眠这道坎,整晚整晚得烧心睡不着,熬得我浑身使不上劲儿,感觉自己需要大调一下就去看了中医,没开吃得药就让我用“王不留行”贴神门穴,不掉的话就一直贴,贴上以后时不时按摩下刺激穴位,活血通络,要是睡不好神门穴这个位置按起来会特别疼。我贴了2天就有了困的感觉,神门穴这个地儿按着也不疼了,真的是通则不痛。后面睡得特别好,连梦都没有做。
痔疮
孕4月的时候我不吐了开始食欲大增,还无辣不欢,结果痔疮大爆发便血痛到不行~试了那个温盐水坐浴对我不管用坐完了鼓包更严重,后面我就改熏了,水里放点花椒和盐烧开到变成红茶那种颜色,趁着热气熏,等水变温了以后洗一下pp,再用痔疮膏,一定要用那种不含麝香和激素的,我的是做产检的大夫给开的安美孕消痣凝胶,用着挺卫生方便的,差不多一个多月就没事了。还好在生娃前痔疮没了,不然顺产时大概挺不住。
便秘:
我平时排便就不太好,怀了孕直接便秘 ,一礼拜都不便便就慌了,给我妈打电话告诉我每天喝一杯用香蕉煮的水。喝第二天我就便便了,但很干,我妈让我老公给我煮香蕉的时候加点蜂蜜,我老公买的是海万利的生姜黑糖,比普通蜂蜜更纯,还有暖宫的作用,对生产会有帮助。喝了一个礼拜就好了,每天就光喝蜂蜜水,孕期排便还算规律,坐月子的时候恶露排得也很利索。
水肿
孕晚期我的脚一夜之间就肿得跟包子似得一按一个坑,大2号的鞋都穿不下。还好我妈过来照顾我了,每天晚上都陪着我用艾叶泡脚,是直接买的艾草包,用开水泡一会儿到不烫脚的程度再泡20分钟脚就好了。她还老去早市上买玉米用那个须给我煮水喝,喝的玉米须水一定要是新煮的,才有消肿利尿的效果。就每天泡脚+喝玉米须水,脚就慢慢消肿变小了,也才用了2个礼拜。
抽筋
我是看那个模特李艾的笔记,她抽筋就吃swise钙片补钙,我也有抽筋的情况,虽然不是很频繁但一抽起来能疼5分钟,我也是问了自己的医生才开始买吃的,嚼碎了比直接冲服下去吸收更快而且还能给牙齿补钙,孕期不容易龋齿牙痛。到生娃前我一次都没有抽过筋,不过我平时还会出去溜溜啊,高盐的东西我也根本不吃,对不抽筋都是有帮助的。
孕期长胎不长肉
身边好多人都是生完娃身材大变样,胖了回不去了。说实话我真不想变成这样,与其辛苦减肥还不如控制下,况且产前太胖不光是难看还会影响生产。我是那种喝凉水都长肉的人,不过孕期我只长了34斤,吃的真的很重要,又有营养又健康还不会觉得亏嘴。从主食,水果,蔬菜,肉类都要有选择的吃。
主食:粗粮为主,玉米、小米、麦麸、红薯、燕麦、豆子 馒头、米饭、面条少吃
√ 低糖水果:柠檬、草莓、柚子、橙子、苹果
× 高糖水果:葡萄、西瓜,香蕉
√肉类:深海鱼、虾、鸡肉
×羊肉、牛肉、猪肉
蔬菜:冬瓜、丝瓜、山药、土豆、西红柿 绿叶菜少吃,很多含农药
除了吃的话,宝妈们最长的时间就是在床上度过了,来分享一下孕期的正确睡姿
1-3个月:随意
这个时候怎么舒服怎么睡,侧卧或者是平躺都可以,但是不可以趴着或者搂东西哦!我怀孕以后我老公就把我那些毛绒玩具都没收了,说是睡觉总抱着对宝宝不好的!
4-6个月:侧卧或者仰卧
孕中期这个时候最重要的就是要保护腹部了!我怀孕那会总会感觉到腰往下发沉,每次睡觉的时候我老公都会给我把枕头垫在脚底下,稍微抬高一点然后让我仰卧着睡,会舒服很多
7-9个月:左侧卧位
孕晚期的时候不要仰卧睡,会容易憋气恶心,最好是可以调整成左侧卧,这个姿势能够改善血液循环,增加对胎儿的供血量,我有时候睡觉半夜会不老实,但只要早上迷迷糊糊醒过来的时候都会下意识的调整一下姿势
孕期能不能化妆?
能! 孕期是可以正常化妆和护肤的,不过为了安全起见要用孕妇专用的护肤品哦!像是有视黄醇、氢醌、维甲酸、二阳基丙酮、重金属等成分的护肤品是不可以用的!我怀孕那会喜欢敷面膜比较省事,用的比较多的就是安美孕的胶原蛋白面膜,功能好还比较安全,每次敷完全脸都特别紧特别弹!摸起来特别少女的那种!列一个我孕期的护肤品小清单给你们参考:
理肤泉保湿喷雾
Fresh玫瑰水
Fresh玫瑰眼霜
安美孕胶原蛋白面膜
娇韵诗V脸精华
Suqqu滴管粉底液
Three分时段粉饼
Three 丝光口红21
娇韵诗保湿唇膏757
怀孕篇:
纯棉宽松孕妇装
可调腰围的孕妇内裤*3
纯棉孕妇文胸,要买能支撑的*3
防辐射服
孕妇枕
胎心仪
生产篇:
分享一下我的顺产小窍门
1、预产期提前一个月喝茉莉花苞茶(不要太早喝,会引起早产)
2、预产期想要生爬楼梯(不要爬太高5楼就好)
3、开3指后喝一杯浓蜂蜜水(蜂蜜和水1:1)
4、进产房吃巧克力补充能量
5、打无痛分娩
6、上产床后阵痛的时候用力,不阵痛的时候休息
哺乳期生病可以喂奶么?
可以的
哺乳期生病只要没有发高烧只是普通感冒的话是可以继续喂奶的,我那会热伤风感冒,喂奶的时候我妈都是让我带着口罩喂,然后给我熬红糖姜汤发汗,只是小感冒的话不要吃药,多喝姜汤和热水,也可以熬一些葱白水喝,很管用的!
第2个回答 2020-11-07
第一天:
早餐:桂圆糯米粥、煮鸡蛋。午餐:麻油猪肝、薏仁饭。晚餐:枸杞鱼汤、五谷饭。
第二天:
早餐:红糖小米粥、煮鸡蛋。午餐:山药猪肝、五谷饭。晚餐:当归鱼汤、黑米饭。
第三天:
早餐:桂圆红糖水、煮鸡蛋。午餐:竹笋炒猪肝、黑米饭。晚餐:首乌鱼汤、糙米饭。
第四天:
早餐:黑米粥、煮鸡蛋。午餐:莲子炒猪心、薏仁饭。晚餐:干贝鱼汤、黑米饭。
第五天:
早餐:海带粥、煮鸡蛋。午餐:豆瓣鲤鱼、二米饭。晚餐:肚片汤、薏仁饭。
第六天:
早餐:鸡丝粥、煮鸡蛋。午餐:花生猪手、薏仁饭。晚餐:鲜鲤鱼汤、五谷饭。
第七天:
早餐:黑芝麻糊、煮鸡蛋。午餐:银耳炖乳鸽、五谷饭。晚餐:红枣桂圆煮蛋、糙米饭。
第八天:
早餐:红枣粥、煮鸡蛋。午餐:木瓜炖鱼、糙米饭。晚餐:鸡蛋枣汤、黑米饭。
第九天:
早餐:葡萄干粥、煮鸡蛋。午餐:肉沫蒸蛋、薏仁饭。晚餐:冬瓜排骨汤、白米饭。
第十天:
早餐:鱼片粥、煮鸡蛋。午餐:田七炖鸡、五谷饭。晚餐:木耳汤、糙米饭。