1、学会放弃、放松心情。
客观规律是不依人的意志为转移的，有些事情再努力也没有用，
2、调整心态、放松心情。
得之坦然：得到物质和精神满足时，要心情平静，不能欣喜若狂、得意忘形；
失之淡然：失去心爱之物或机遇时，要心情平淡，不能忧心忡忡，如丧考妣；
争其必然：对于具有必然性的事情，要义无反顾，不能畏首畏尾，犹豫不决；
顺其自然：对于多种可能性的事情，要遵循规律，不能一相情愿、一意孤行。
3、注意三乐、放松心情。
自得其乐（侧重创造幸福）；
助人为乐（侧重传递幸福）；
知足常乐（侧重平衡幸福）。
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