如何瘦腿瘦屁股

如题所述

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推荐答案 2017-07-06

用一些减腿的简单运动吧
1，将两个膝盖用力并紧轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2 ，平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息再重复做两遍。这个动作对于美化小腿曲线非常有效。
3，晚上洗澡后可以涂抹卡玉秀

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第1个回答 2017-06-23

瘦腿可以屁股不用瘦

第2个回答 2017-06-23

请问你为什么要瘦屁股。你这样浪费资源是要浸猪笼的

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睡前10分钟,轻松瘦腿瘦屁股!答：招式五、大腿伸展式 屁股坐在双腿中间坐在床上,身体慢慢往后躺,记住要大腿前侧有伸展的感觉,然后腹部稍微用力向下让腰部不要拱起,如果下不去的话可以将双手放在身旁辅助,每组维持15-20秒,做3组。瘦屁股运动动作1、桥式(一组30次,做3组) 双腿弯曲与肩同宽平躺,双手放在身体两侧,利用大腿与腹部的力量,将身体...

几个动作简单瘦腿瘦臀部,不想带着游泳圈过夏天答：如果是瘦屁股，本人强烈推荐跳绳；如果是瘦腿的话，要看个人了，但是我可以把我的亲身体验跟你分享一下。之前也是为了减肥选择跳绳，从1000个开始，每隔两天增加200个，最后在做一些大约10分钟的瑜伽练习调整气息，然后按摩放松腿部肌肉，以防肌肉结实变萝卜腿。就这样坚持了两个星期，照镜子看身材明显收...

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