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跑800米之前,喝红牛好还是喝葡萄糖好?
如题所述
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推荐答案 2016-05-04
在赛前喝高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖,可以迅速消化吸收直接作用于肌肉)。
追答
800米当然喝葡萄糖啦
葡萄好,因为红牛对人的身体不是很好!
追问
需要在跑步前多长时间喝?
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第1个回答 2016-05-04
葡萄糖
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跑800米
前
喝红牛还是葡萄糖
答:
跑800米前建议喝葡萄糖
,因为葡萄糖可以直接用作肌肉的运动能量,可以防止奔跑中出现乏力症状,而红牛的成分其实主要有兴奋的作用,但不是主要的能量来源,所以跑800米前建议喝葡萄糖。跑800米要注意什么 跑800米前要做热身运动,要进行跑步,不论是短跑、长跑、加速跑、跳跑都要进行热身运动,热身运...
跑800米
是
红牛好还是葡萄糖好
、
答:
800米是有氧运动,
需要耐力和速度.要提前45分钟喝红牛好一点.要在跑前准好充足的准备活动
,使肌肉适应热起来.还有韧带.虽然准备活动是比较辛苦的过程.但是一旦活动开了在跑.绝对会有不错的效果.
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