特别不自信怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

　增强自信的十五种方法

　　增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

　　增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

　　增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

　　增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

Answer 2

心态，一定要用好的心态看待这个世界，你会发现完全不一样了，我也刚转变过来追问

怎么转变

追答

这样，先从好朋友试手，平常碰面时说“嗨”，一定要非常开心的笑容来说，平常想想开心的事傻笑下，慢慢的养成习惯心扉会敞开，心态变好，人也自信

追问

与人交流啥的觉得特别不自然

追答

我以前也这样，逼逼自己就好

Answer 3

多出去玩，并在出去玩的过程，自己做一些事，自信是一点一点培养的；
多参加集体活动；
选择一个喜欢的玩伴，慢慢去沟通。
在遇到不想做的事求助时，一定要讲明白“自己的事你要自己处理”的道理。培养坚强心理，独立心理。

Answer 4

不断的鼓励自己

Answer 5

有知道自信的女人最美

Answer 6

多参加活动