什么食物能补肾？

Question

如题所述

Answer 1

我祖国传统的中医学说中认为，黑色主肾，所以，大凡黑色的食材都被认为对于肾脏有调理滋补功效，事实上，我们常见的黑色食材，如黑豆，黑芝麻等。

下面例举几个常见的黑色食品：

1，黑豆：

功用：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。主治：肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数。肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白，脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;，服药中毒或饮酒过多等。

李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”

根据现代营养学的深入研究，发现黑豆中含有丰富的大豆卵磷脂和大豆蛋白，并且富有多种氨基酸和矿物质，对于人体有较好的滋补营养功效。

2，黑芝麻；

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。

黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

黑芝麻具有丰富的油脂成分，作为植物性油脂很容易被人体吸收，所以，黑芝麻不但有滋补肾脏的功效，还具有乌发的作用。

 3，黑米

作为大米中的一个变种，黑米近些年来备受人们推崇，事实也证明了作为黑色食品的高度功能化，具有较好的补肾功效。

黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。

利用黑米制成的黑米酒，黑米糍粑等都是备受消费者青睐的食品。

 4，黑木耳

 é»‘木耳具有软筋骨，润肺理气，滋补肝肾的功效。作为功能型食品，尤其是在矿山行业，以及多粉尘的工作环境下，给工人配发的具有保健功能的福利品。对于预防尘肺，矽肺具有很好的功效。对于一般人更是滋补肝肾的佳品，也对于心脑血管疾病具有很好的预防功效。

Answer 2

以下内容未满十八岁请自行回避！

怎么聊着聊着就来一发能让人想偏的话题呢！俗话说补肾壮阳这是一个从古到今让男人们无法自拔的套路！见得最多的就属外面贴的小广告啦，什么一夜多少次郎来着，小小药丸重新找回做男人的自信？

当然以上描述说的是那些肾虚的人，那么问题来了，如何补肾壮阳?呸、不对、如何补肾？吃什么能补肾，常言道是药三分毒，食补最健康可靠；

我知识有限，不知道补肾神技，也不知道补肾秘方，因为我不用补！！但是呢我还是说下我所知的“补肾”食物吧；

“猪腰子（猪肾）”是比较常见也是日常生活中常吃的，那些不爱吃的就跳过看下一条吧！烧烤想必夏天的时候是非常火热的，那么烤腰子也就更加常见了，猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。另外我科普下它另外一项功能，“遗精”后吃猪腰子可以迅速补充，并且还能有效预防哦！另外炒猪腰子也挺好吃，比较嫩，但是补之前需要先确定自身是否具有以下症状，高血脂高胆固醇的人是不能吃的，否则后果自负啦！

更常见的就属“韭菜”，它有个略屌的名字，壮阳草，但是它的主要功能并不是壮阳，只是能达到益阳补肾健胃，提神，止汗固涩等功效，说到韭菜我想没有人没吃过吧？家常小菜里的韭菜炒鸡蛋、或者用来包饺子、烤韭菜等等多种吃法，本身很好吃；

羊肉作为冬季经常霸屏的角色，它既可以防止风寒又可以补身体，别问补什么，当然是针对肾亏阳痿的同学补啦！并且羊肉最适合冬季食用，此乃冬季的最佳补品，我想大家回想小时候的时候是不是家长经常让咱们多吃羊肉呢！因为吃了羊肉营养丰富好处多多，男人们肯定懂！而由于羊肉一股子“膻味”，不懂得可以理解为“骚味”，至少我家乡是这么叫的，导致部分吃货们并不喜欢，但是如果遇到一个好厨子，他会告诉你一公斤羊肉里需要放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。

Answer 3

韭菜真的能“补肾”吗？吃这个4种食物，才是养肾补肾的好食材。

Answer 4

但是说到养肾，很多人都会去找各种药吃，这真的是病急乱投医。吃太多药，肾脏压力更大，很容易出现肾虚的现象。 其实生活中有一样食物，它养肾护肾的效果非常好，可惜很多人不知道。

Answer 5

什么食物可以补肾？