怎样利用小区里的健身器材达到健身的目的

Question

如题所述

Answer 1

你完全可以利用自身体重加上小区的器械来联系的，比如你可以做引体向上，你可以做俯卧撑，还可以做平板支撑、卷腹等等，都是可以达到一样的效果，只是时间稍微长一点而已

Answer 2

坚持锻炼

不要松懈

这样就可以了。