22问答网
所有问题
运动时应该注意的安全事项有哪些?
对运动方面的知识不太了解,现在感觉体质越来越差,一定要开始做定期的运动了,在运动前都有哪些方面要注意的?
举报该问题
推荐答案 2010-08-10
◇如果你日常很少活动,岁数在中年以上,计划锻炼前应做必要的健康检查。
◇冠心病、糖尿病、高血压、骨质蔬松、骨关节病等患者参加锻炼应咨询医生。
◇每次锻炼前应先做些伸展活动,锻炼开始应逐渐增加用力。
◇根据天气和身体情况调整当天的运动量。
◇运动后不要立即停止活动,应逐渐放松。
◇日照强烈出汗多时适量补充水和盐。
◇步行跑步应选摔安全平整的道路,穿合适的鞋袜。
◇肌内力量锻炼避免阻力负荷过重,应隔日进行。
◇运动中出现持续加重的不适感觉,应停止活动,及时就医。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/C60XTT2hh.html
相似回答
运动应注意的安全事项有
( )
答:
运动应注意的安全事项有检查自己的身体情况、检查场地和器材、掌握动作要领、认真做恢复整理活动等
。1、检查自己的身体情况:参加体育活动,首先在运动前要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。患有心脏病、高血压等疾病的人...
体育活动安全
常识
答:
7、衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服
。二、
体育活动
应注意哪些安全事项:1、
短跑
等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技...
大家正在搜
运动安全注意事项有哪些
运动时的安全注意事项
做实验时应该注意的安全事项为
运动中应该注意的安全
冬天运动注意事项有哪些方面
运动需要注意哪些安全
运动时的注意事项
运动会注意事项及安全
体育运动安全注意事项
相关问题
运动安全注意事项有哪些
安全骑车时的注意事项有哪些?
运动的时候需要注意哪些安全事项?具体注意哪几点?
运动安全应该注意哪些?
运动时要注意哪些事项
运动要注意哪些安全问题?
户外运动要注意哪些安全事项?
体育课中应注意哪些安全事项?