如果长时间不吃晚饭的话,体重确实会有所下降,但是也有一些人坚持一段时间不吃晚饭,体重仍然没有发生改变,其实这种情况除了自身的体质有关系之外,可能是因为你坚持的时间还不够长,因为每个人的体质不一样,有的人坚持一段时间就会有效果,而有的人坚持一段时间之后,效果不是特别明显。如果能够坚持一个月不吃晚餐的话,确实能够瘦。
因为长时间不吃晚饭,体内摄入的能量就会慢慢的减少,从而达到减肥的效果,但是如果长时间不吃晚饭的话,身体里的水分就会大量流失,恢复之后也容易叨叨反弹。有的人晚饭的时候不吃到夜里就会饿所以就忍不住的去吃宵夜,反而更容易使人发胖。
长时间不吃晚饭的话,会对人的肠胃造成一定的刺激,因为吃饭的时候不吃肠胃会自动分泌胃酸,胃酸就会对胃黏膜叨叨腐蚀,影响人的肠胃功能,甚至还会影响血糖含量,甚至睡眠质量,使身体的抵抗力和免疫力慢慢的下降,造成不利的影响。