膝盖有响声怎么回事？膝盖有响声一般分为生理性弹响以及病理性弹响，生理性弹响不会伴随着疼痛，是正常的生理变化。病理性弹响通常伴随着疼痛、红肿等，具体的还需要去医院查明原因来进行治疗。下面一起来看看什么是生理性弹响和病理性弹响吧~
1、生理性弹响
所谓生理性弹响，简单来说就是“正常的”。当我们活动膝关节时，关节液内部的微小气泡随着关节压力变化破裂就会发生声音。生理性弹响几乎不会带来疼痛和不适，就比如我们突然甩腿或者蹲起，膝关节发出响声，但是没有不适感。这大多数时候就是生理性的弹响了。因为是正常现象，所以不需要管它，也不必担心。
2、病理性弹响
所谓病理性弹响，也就是在关节弹响的 时候会伴随酸痛，肿胀等情况，这预示着关节可能出现了病理性损伤。发生病理性弹响的原因有: 半月板损伤，膝骨关节发炎，骨质增生等
1.半月板损伤：由于外伤性损伤或者退变性损伤引起，对半月板产生频繁刺激和发生超出正常生理范围的摩擦负荷，从而产生走路响和疼痛。
2.膝关节骨关节炎：因为长期细菌感染或者长期劳损产生炎症，会导致组织红肿以及疼痛。
3.骨质增生：随着年龄的增长，骨关节退化，关节韧带周围发生松弛，关节通过骨质增生来增加关节的稳定性，时间长后，摩擦引起疼痛。
膝盖走路响并且疼痛还可能有其他原因，建议及时到医院就诊完善检查明确病因，在医生指导下规范性治疗。
如何科学护膝？
1、早期要注意控制体重，因为有人体重比较大，对于膝关节而言势必会增加负担，把体重降下来也是对膝关节的一种保护。怎么控制？合理饮食+科学锻炼。
2、避免反复蹲起、上下楼梯，要加强肌肉训练，加强膝关节周围的股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌肌肉训练。只有强化腿部肌肉，才能更好的保护膝关节。负重直腿抬高训练，靠墙静蹲都是非常不错的训练方法。
3、如果有骨质疏松，建议补钙。天气变凉时注意保暖，在运动时要穿缓冲性比较好的鞋，保护膝关节的动作，原则上就是膝关节不负重的动作，常见比如骑单车、游泳，或者是当静坐在沙发上看电视的时候，可以把腿进行抬起、放下，重复运动，这种简单不负重运动都对膝关节有保护作用。
4、减少久坐。膝关节在正常活动的过程中是会不断分泌关节滑液，时不时起来活动 膝关节，可以让身体恢复张力，给软骨转需供能。
5、运动后理疗。在日常运动过后，为更好地保护膝盖，可以进行适当的物理治疗，比如使用超声波等，既有促进血液循环，新陈代谢的作用；还可以放松肌肉，缓解疼痛，对膝盖的保护作用还是很不错的。
首先，考虑是生理性的，膝盖处滑膜与肌腱相互摩擦，可能会出现弹响，但是通常不会伴有膝盖处疼痛或者身体不适等症状。其次，膝盖处出现响声考虑是由于滑膜炎引起的，患者滑膜受到损伤或者骨关节出现退行性病变，在摩擦时会出现响声，同时会伴有关节部位疼痛的症状。另外，患者出现半月板磨损或者韧带损伤，也可能会导致关节内压力增大，摩擦时就会出现响声。
膝盖处出现响声后，建议去医院做个关节X光片或者CT检查等，明确诊断病因，再进行治疗。