第1个回答 2010-09-05
蕙兰瑜伽是最早流行的瑜伽,动作也算比较全面,挺适合初练者的。
我个人更喜欢曲影,更时尚些,而且很多动作比蕙兰做得漂亮,呵呵。
曲影也有简单初练动作,也有稍高难度的动作,个人选择,能做到哪儿就做到哪儿,瑜伽本身就是量力而行。
第2个回答 2010-08-31
我一开始练瑜伽就是跟着蕙兰瑜伽的碟练习的, 它的简易系列很简单而且练完很舒服
第3个回答 2010-08-30
我认为哪一个不重要因为初学者无论是练谁的其实都只能做到皮毛,因为很多动作都做不到,我是练惠兰老师的觉得不错里面讲得很祥细.
第4个回答 2010-08-30
初学者,适合惠兰瑜伽,按她的标准一个一个姿势的练,日积月累,会有神效