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一根香蕉等于一碗米饭,那减肥期间晚餐能吃香蕉吗
如题所述
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第1个回答 2015-10-31
可以,
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相似回答
减肥
时候,晚上饿了...
可以吃香蕉吗
答:
可以
。香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多,因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。
一根香蕉等于一碗米饭
的热量,是真的吗?
答:
香蕉中的酶呢,可以顺利被肠胃吸收,增加肠胃的休息时间。所以我认为,
减肥不等于一碗米饭的热量
。香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,不利于减肥。其实不然,一根香蕉的卡路里只有87卡而已,与一餐白米饭大概220卡路里比起来,香蕉的卡路里要低得多,因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食...
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