关于乒乓球步法，有哪些提升的方法？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
乒乓球爱好者刚学习培训乒乓球技术性时练的是手里基本技能，等基本上姿势相对性固定不动时，才会慢慢了解到乒乓球步法的必要性。在技术专业乒乓球中步法的必要性要远高过手里技术性，比赛中绝大部分丢分全是步法没有挪动及时导致的。因此技术专业乒乓球参赛选手都十分留意练习步法，每一个超一流参赛选手都是有两根粗大的大腿根部。
业余组乒乓球爱好者但凡留意步法练习的全是大神或是具有变成大神特质。业余组乒乓球爱好者在比赛中大量的存有先动手能力后动腿或没动腿的够球状况，这就是没有专业培训步法产生的坏习惯，将严重影响乒乓球技术实力的提升。对业余组乒乓球爱好者而言，只需灵活运用了断点调试、并步和跨步这3种基本步法就能达到日常比赛的必须，变成准大神。针对交叉步那样错综复杂的步法必须等基本步法都很熟练后再渐渐学习培训。
1、单步
断点调试是步法中最主要的姿势。动作要点：以一脚的前脚板为轴，另一只脚往前、后、左、右某一方位挪动一步。断点调试的特性是挪动范畴较小，重心点转变并不大，比较平稳。
断点调试一般适用贴近网短球、削追身球、解决中心线或离人体很近的来球。不论是搓球，或是拉球，只需合乎以上间距规定都能够根据断点调试挪动来完成发球。
2、并步（也称滑步）
并步是乒乓球比赛中最常见，也是最重要的步法。在没有退台彼此僵持的情形下，几乎全是在使用并步开展迅速挪动抵抗。并步的全部步法挪动全过程几乎不离去路面，就好像向侧面滑跑一般，因此称之为滑步十分品牌形象。
以向右边挪动的并步为例子：两脚距离大概与肩同宽，膝关节适度弯折；左腿向右边发力当然蹬出来；在左腿挪动的与此同时，右腿必须往右边用劲蹬地，随后左腿快速向右腿并拢，合拢后左腿必须先落地式；最终右腿再次向右边挪动大概同样间距后落地式，维持与挪动前类似的两脚总宽。在运动全过程中二只脚有一个十分短暂性地为右边翻空滑跑的姿势，那样才能够维持步法挪动快速。必须留意的是两脚仅仅虚离路面一点，用劲方位是侧面，而不可以立即往上跳起。自然并步挪动间距要依据来球的近远适度调节，并非每一次挪动固定不动间距。向左边挪动的并步与右边挪动反过来，大道理是一样的。
3、跨步
跨步关键在球离人体较远，一般超出一步之外的间距，并且来球速度较快务必立刻作出反映时应用。挪动时关键靠挪动方位的异侧腿发力蹬地，例如往右边挪动是左脚往右边发力，往左边挪动是右脚往左边发力。挪动方位的晃动腿承担融洽发力，并起来挪动及时的的支撑点功效。
跨步一般来说全是在赶不及或必须迅速还击的情形下应用。假如回球时间充足得话，可以用并步来取代跨步实际效果比较好。但是跨步在三种基本步法中瞬移范畴是较大的，在猛烈比赛当中应用的占比或是特别高的。
学好以上三种基本步法，乒乓球爱好者在比赛中不退台采用左来左档、右来右打的战略或是能用的。看一看技术专业高质量的女人比赛也是以这类打摆速、拼基本技能和速率的方法占多数。象男人玩法那般很多侧身攻击、扑正手攻球的玩法并不适宜业余选手。
关于乒乓球步法，有哪些提升的方法？要想打好乒乓球就需要练就一套轻车熟路的乒乓球的移动步法，这是尤为关键的事情。因为没有一套行云流水的移动步法是很难去轻松赢得比赛的胜利的。所以要想打好乒乓球就需要在移动的步法上多下功夫。其中兵乓球的基本步法有跨步、单步、小碎步、交叉步、跳步、并步等步法。需要一些科学且切实可行的脚步训练方法才可以让大家的乒乓球技术实现突飞猛进和极大的突破。
方法一：兵乓球的步法训练首先就要练好基本功，就是要经常性地去操场上跑个5公里，让自己的耐力、心肺功能、肌肉持久度均得到极大的提升尤为必要。因为兵乓球也是一项十分耗费体力和精力的一项运动，所以需要运动员们练就扎实的基本功才可以。平时还要跑一些50-100米的短跑，因为一些必要的短跑也可以使得大家的敏捷和移动能力得到极大的提升，可以让你的反应能力和反应速度变得更快。可以快速的接到球。
方法二：需要经常练习一些类似于滑步、交叉步的中远距离的接线跑运动。因为对这些基础性的步法训练可以在极大程度上提高你的脚步移动能力和动作的熟练度，这可以让你的移动能力实现突飞猛进。因为你对于这些步法越熟练，你就可以以最快的速度接到球。可以让你的发挥效果更棒。
方法三：可以在平时训练时让队友专门打一些针对性比较强的球。对一些一侧性球的进攻比例不断提高，你可以多去重复一个步法，让你的步法可以在实战中得到极大的检验。因为专项实战训练确实可以在极大程度上让你的应变能力变得更好，因为一侧球可以将你所想要使用的步法可以专门使出，这在极大程度上可以提高你的脚步移动速度和应对突发情况的能力，多来点推拉球和边侧球的频率。