经期是可以吃维生素B族的。维生素B族是水溶性维生素,像纽斯葆优乐B的复合维生素B族就可以随时补充。按照一天的时间来看的话,早餐和午餐的时间会更适合,尽力不要在晚上睡前来进行补充就好。其实在经期,女性更需要充足的维生素B族营养的摄入。
维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素,可以帮助维持心脏、神经系统功能正常运作,维持消化系统及皮肤的健康,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,是食物释放能量的关键。人体需要及时补充充足的维生素B族。
可见,要每天补充足够丰富的维生素B族,就需要摄入丰富而足量的食物类型,而在日常饮食中,因为饮食结构、饮食习惯等,其实很多人日常是吃不到如此丰富的食物类型的,如果担心自己的维生素B族不足,可以考虑选择复合维生素B族进行补充,比如纽斯葆优乐B,咀嚼就可以吃,非常方便便捷,富含人体必需8种维生素B,满足中国人每天维生素B族所需,其中的B1:B2:B6配比为1:1:1更科学,也让维生素B族整体的吸收和协同作用更好发挥。同时,吃起来还是清新水果味,有哈密瓜、香蕉和葡萄三种口味。维生素原料是帝斯曼为其定制的进口原料,科学搭配,更放心,满足一天所需维生素B族。
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