蛙泳换气时老是向下沉，谁教教我如何不往下沉啊？

Question

如题所述

Answer 1

你换气下沉的原因是过于紧张，换气时忘了手脚的动作，手、脚、换气是一组连贯的动作，因此必须要配合、协调和规范才能轻松自如。
动作要领：
手划脚蹬头出水快速吸气；手伸腿夹水伸直头入水呼气（口鼻慢慢吐水便于利用惯性前行较远的距离）。
你可边观察别人游边模仿体验，相信会有收获的。