慢性胃炎毫无察觉，突如其来的胃痛实在太惨，到底应该如何养胃才是正道？

Question

如题所述

Answer 1

注意饮食，其实胃病这个东西十个人里面大概有九个人都会不管多少的出现一点胃部问题。但是这点问题大多都是很常见的问题，但是如果长期不规律饮食的话，这种小问题很容易就会变成大问题。首先最重要的一点，我觉得就是饮食的规律。这个规律我觉得其实不是一定要吃三餐，而是在一个你习惯的时间吃饭，不管是吃几顿。

当然这个仅仅是规律了，但是还不够健康。那么怎么样才算是规律而健康的饮食呢？普普通通的三餐都吃是吗？还要看你都吃的是什么东西，就好像如果你三餐都吃，但是顿顿的烧烤和炸物，那这对身体来说反而是负担。现代女性比较流行的审美，是以瘦为美，她们的饮食可能是三餐都吃的非常的清淡，只依靠蛋白质和蔬菜，几乎完全不摄入碳水化合物。

这也是不太正确的饮食方式，从科学的角度上来说，要减肥就必须节食，不可能有那种完全不注意卡路里摄入就能减肥的方法。跟非要减肥的人说让她们不要节食，想也知道不可能。但是如果想要对胃好一点的话，就算在节食中，也尽量让自己吃饱。晚上可以少吃，但是早饭一定要及时补充营养。不要断食太长时间，那样胃是一定会受不了的。

年轻人胃病的几率越来越高，也有一点原因是来自于外卖。不管是统计数据还是各种资料来看，外卖不健康和不卫生的在大多数。所以为了胃着想，最好还是少吃外卖。

Answer 2

注意饮食卫生；2.规律吃饭；3.细嚼慢咽；4.少喝咖啡；5.少吃或不吃腌制食物。

Answer 3

少吃刺激性的食物

如果想要真正的养胃，那么一定要记住不能够吃刺激性的食物。因为刺激性的食物会加重对胃部的伤害。给自己的腹部做个按摩。

Answer 4

多吃温性食物，胃的脾性是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。

Answer 5

日常护理：
注意饮食卫生，防止暴饮暴食。积极治疗口、鼻、咽部的慢性疾患。加强锻炼提高身体素质。
饮食调理：
饮食应节制，易消化，定时定量，并保证营养的供给。食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜.等。