为什么运动后不能立刻喝水或吃冰糕?

Question

昨天吃捞个冰糕肚儿疼遭捞.不会是我前几分钟还在打羽毛球吧..?

Answer 1

体育锻炼后，体内大量血液仍存留在四肢肌肉中。胃肠道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少。如果运动后，立即吃冰冻饮料和食品，突然强烈的冷刺激会使本来收缩、缺血状态的胃肠更加收缩缺血，极易造成胃肠局部肌肉痉挛而发生腹痛、腹泻等病症。同时突然的冷刺激使血管收缩，正处在充血状态的咽喉和大脑等部位血流量减少，便易出现头晕头痛、咽喉嘶哑。因此，在锻炼后不要立即吃大量的冷饮。

　　体育锻炼后由于出汗较多，人体必然会口干舌燥。这时，适当补充些水分，对人体的健康是有益的。但万万不能一次性大量饮水，这对身体疲劳的恢复和健康极为不利。因为大量喝水，势必造成水分过多积聚在胃肠，使胃肠胀满不适，不仅加重胃肠负担和直接妨碍膈肌的活动，影响呼吸，而且还会冲淡胃液，使吸收能力减弱，容易引起慢性肠胃炎，同时过多的水分进人血液，会增加心脏的负担。

Answer 2

羽毛球是一种比较巨烈的大体力运动，在运动后，人的体温升高，腔道`食道在运动后会很干，严重充血，如果在运动后马上饮水的话，轻者胸口疼痛`重者腔道食道出血。胃部在人体升温的同时会排出很多的胃液，在排出胃液的同时胃是很敏感的，如果这个时后喝冷饮的话，胃是有很大反映的，很有可能会造成胃消化不良，还会坏肚子。本回答被提问者采纳