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什么运动不伤膝盖?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2010-08-20
睡觉
第2个回答 2010-08-20
慢跑、游泳
第3个回答 2010-08-20
围棋
第4个回答 2010-08-20
散步 行吧
第5个回答 2010-08-20
好象没有
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跑步真的会
伤害膝关节
吗
?哪些
方式可以预防?
答:
第二点是热身运动
,热身运动是一种必要的
跑步
前的准备。如果你想要好好保护爱惜膝关节,就应该做至少10分钟的热身,让膝关节充分做好准备,并且分泌足够多的关节液。关节液说白了就是滑液,有着帮助减少磨损的作用。我们在做热身的时候,一定要多进行膝关节的热身,以此减少关节的磨损。第三点:选择适合...
对
膝盖伤害
最小的
运动
答:
平时适当运动能够提高人体免疫力,
划船机锻炼的效果比较理想
,能够有效的缓解关节疼痛感,对于膝关节损伤和关节活动受限有一定的缓解效果。适当的锻炼身体,对人体的心肺健康和血管健康都有很好的调理作用,而且这种锻炼对膝关节损伤比较小。三、
游泳
运动:平时适当到户外锻炼身体,能够缓解身体不适的症状,其中...
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