从洛阳没有经停的火车，你可以在西安转车。 洛阳->西安->拉萨(旅行时间最短) 出发车次 洛阳发车 到达西安 旅行时间 旅行距离 此区间票价 T231(北京西--西安) 01:46 06:23 4小时37分钟 387 65 中转车次 西安发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价 T222/T223(重庆--拉萨) 06:45 17:21 1天10小时36分钟 2864 296 高原反应几乎每个旅行者在西藏都可能遇到的问题,建议旅行者在出发前做好充分的准备,根据的经验,在出发前两三个月可以进行适当的锻炼(游泳,长跑等),充足的锻炼可以大大减少高原反映程度,除了必要的身体准备以外,旅行者在出发前带一些西洋参每日泡水喝,而到格尔木的时候可以在当地买些高原红景天服用,已增强抗高原反映能力.另外在高原还要记得多喝些茶水和及时补充糖份.高原旅行一定要有平和的心态,动作要尽量轻缓,切忌一见到美景就大喊大叫激动不已. 虽是如此,旅行者也不可掉以轻心,需知,高原反应是后发制人的,另外,在格尔木可以买一两瓶便携式压缩氧气瓶以备急用(35元),除此之外,旅行者出发时应随身携带太阳帽,太阳镜,防晒霜和唇膏(唇稿很重要,男士同样需要),高原的紫外线只需很短的时间便可伤害到你的肌肤. 另外还要牢记,在高原地区一定要积极预防感冒的发生,因为高海拔地区的感冒通常会导致肺水肿,而此时的代价便是生命.
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