怎么才能拥有“穿衣显瘦，脱衣有肉”的身材？

Question

如题所述

Answer 1

需要你满足两个条件，第一个就是你的身体脂肪的含量必须得低，大概最少也要到百分之十以下吧，因为对于男性来说低于百分之十以下的体脂肪含量，你的腹肌才是很清晰的，你的腰间和大臂上的脂肪才是肌肤没有的。还有一点就是你需要有足够多的肌肉量，因为你肌肉量不够的话是没有办法达到脱衣有肉的，你如果只是瘦的话，脱下衣服就只能剩下排骨了。所以要想练就这样的身材必须满足这两点。

Answer 2

第1点就是应该让自己锻炼重量的训练，重量的训练能够刺激肌肉，让肌肉变得非常有弹性。第2点应该进行拉伸的运动，通过拉伸的运动能够让你的身体变得非常先进，有柔韧度，

Answer 3

每天坚持一小时以上的慢跑运动，绝对能够燃烧多余的脂肪，而且也会让我们的肌肉特别的紧致，能够做到穿衣显瘦，脱衣有肉。

Answer 4

想要拥有“穿衣显瘦，脱衣有肉”的身材首先不能过度节食；要坚持运动；每天坚持慢跑；还要加上仰卧起坐等瘦腰的运动。