其实亚洲人的身材大部分都是扁平型，很多女性拥有傲人身材都是在发育过程中就非常重视形体的训练，再加上后天通过大量的健身训练来达到的。妹纸们别担心现在开始也不晚。19岁怎么丰胸?只要你行动就会成功。无论是在办公室里工作还是在家里刷微博，只要是面对着电脑，就一定要将胸部挺起，维持一个挺拔的坐姿。这样长久坚持，胸部自然坚挺。如果老是懒洋洋的坐着，胸部就会自然下垂。
胸部小的妹纸很可能是青春期的营养摄入不够，导致了胸部先天发育不良。如果后天通过大量的营养摄入，还是可以刺激胸部的重新发育。那么解决19岁怎么丰胸这个难题究竟要吃什么好呢?答案就是蛋白质。你看那些天天健身的人是不是都老吃蛋白粉。那么高蛋白的食物都有哪些呢?常见的就有鸡蛋、牛奶、大豆、花生、核桃、鸡肉。妹纸们可以多注意点，经常换着花样摄入高蛋白就可以。
妹纸们都知道来大姨妈的时候胸部一般都很难受，因为这时候体内的女性荷尔蒙激素在发生变化，对胸部起到了一定的影响。每次大姨妈来了，妹纸们都要提醒自己，一个丰胸良机马上就到了。就靠这几天黄金期了。那么从月经开始的第一天算起，第十一天至第十三天是丰胸的最佳时机。这段时间坚持按摩胸部，就能达到特别好的丰胸效果。