这个对时间没有具体要求的。
中医认为:
一、麻: 表明气能过来，而血过不来。
二、木:麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
三、酸: 表明经络是通的，但是气血不足。
四、胀: 表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛单纯性的痛贝是因为有血淤
六、尔、痒表明气和血正在过来伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不司。，
跪膝是引血下行的绝妙方法: 气血不易下子引到脚底，那就先引至膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着走，E 血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。