老年人应该怎样补充营养？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得老年人补充营养就要正确的补充。比如说老年，每日应该补充一些蛋白质。蛋白质可以从牛奶或者豆制品里边儿补充，每天也要补充一些氨基酸。比如说动物的蛋白，还有谷物，豆类。这些都是非常有营养价值的。这些东西都是要循序渐进的

Answer 2

老人除了平时买一些保健品，还有营养补给药品服入以外。在平时的三餐当中也要注意营养的均衡，要多吃一些营养物质高的食物，比如说青菜绿叶呀，紫甘蓝，海带之类的食物。肉也是要正常吃的，还要多吃一些蛋白质比较高的食物。

Answer 3

我觉得补充营养还是主要遵循着膳食纤维这方面，比如说蛋白质，多种维生素，矿物质益生元等等这些，还要就是根据老年人个人的身体情况来制定，比如有些老年人肠胃不好，所以那些不助于肠胃消化的食物最好不要吃，选择一些容易消化的，又可以补充营养的。

Answer 4

。老年人应该补充很多的营养。比如说钙比如说锌比如说铁。这些营养对于。老年人是非常重要的，因为老年人的身体非常的薄弱，你吃钙的话会增加他们骨头的硬度，这样会很利于他们生活。我建议你多多给老人补充一些这样的营养

Answer 5

我觉得老人要补充营养，在平时的三餐当中一定就要注重营养的均衡摄入，不是说老人就要少吃一些肉，肉是比较不能忽略的，我们日常生活当中吸取蛋白质的一个食物。吃肉还是要正常吃，只要不要多吃，少吃一些肥肉就是正常的。