怎么能够成为一个情商高的人？

Question

如题所述

Answer 1

情商（EQ），有称为情绪智力（Emotional Intelligence），它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。而一个人的情商高低直接影响着我们的生活、工作、社交以及亲密关系。

提高自我意识和自控能力：自问自答。

关于提高自我意识和自控能力这一方面，我们可以利用自问自答的方法来识别自己的情绪。

比如你的闺蜜在面对恋爱问题的时候，她跟其他人说了，就是没有告诉你任何事情。这个时候你可能会觉得失落：她跟你可是至交啊，这么亲密的关系，都不值得她来跟你倾诉吗？

如果我们采用自问自答的方式，我们可以问自己什么，以及如何答？

问：我为什么会觉得失落呢？答：因为她没有找我倾诉。

在明确我们情绪的来源之后，我们就可以尝试去削弱它的影响力。比如告诉自己，她之所以没有告诉我，一定有她的理由，指不定她是不想要让我担心。

那么这样，我们就好受些了。我们能控制好自己的情绪，再去选择与姐妹沟通。

提高同理心水平：模仿他人。

提高同理心，也就是要求我们要尽量与他人感同身受，站在他人的角度上思考问题。那么这个时候我们就可以试着模仿对方的肢体语言。因为肢体语言不仅是情绪的体验，还能反过来激发情绪，比如说对方很丧气，垂头丧气的，我们可以通过模范他的样子，让自己产生低落的感觉，从而更好地理解别人的情绪。

增加阅历，了解世界

阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。去见各种各样的人，跟他们聊天，看看他们对这个世界的看法，试着换位思考去了解他们的心情；去各种各样的地方旅行，看当地人们的生活，看天看云看雨看花，看曾经生活在每一个地方的前人们留下的东西。知道这世界上别人是如何生存的，也就能够更好的选择自己处理问题的方式。

真正意义上的理解他人

什么叫真正的理解他人呢？举个例子，你的朋友，你知道他是一个怎么样的人，喜欢听什么样的话。或者内向或者外向，在不同环境下的对待事情的反应。直白点，他做一个动作说一句话你大概知道他在想什么。这个不可能是直接实现的，高情商的人往往在这方面表现出更高的天赋。我见过很多做销售做的非常好的人，情商都非常高，他们理解客户的需求以及沟通方式，从而更好的促成交易，完成销售。

提高同理心水平：模仿他人。

提高同理心，也就是要求我们要尽量与他人感同身受，站在他人的角度上思考问题。那么这个时候我们就可以试着模仿对方的肢体语言。因为肢体语言不仅是情绪的体验，还能反过来激发情绪，比如说对方很丧气，垂头丧气的，我们可以通过模范他的样子，让自己产生低落的感觉，从而更好地理解别人的情绪。

提高自我激励能力：正确解释成功与失败

这一点的目的主要是让我们的心态更积极。那么这一点至关重要的就是我们正确解释我们的成功和失败。这对自我激励的能力有很大影响：遇到挫折与失败的时候，我们可以把它看成是因为某些无法改变的客观事实，减少我们的沮丧，另外把我们成功的原因看作是努力的结果，鼓励自己继续尝试。