我太瘦了，如何让自己变胖一点。

有经验的朋友来说一下。我鸽子本来就不高175，还这么瘦，现在居然连110都危险了，我都快烦死了。希望大家帮我解决下这个问题。不要粘贴复制啊，要原创，简单的，好做的，太复杂的看不下去。。。

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推荐答案 2010-07-27

心宽则体胖，心劳则体累，所以适当的把部分事情放一放，这个世界没有谁的必须的，所以学会把心放下，抽空做些开心，悠闲的事情；再辅之以饮食调理，不可偏食，有兴趣可以往烹饪方面研究一下，呵呵！

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第1个回答 2010-07-27

山楂煲粥吃,,,常吃..还有多吃黄色食物,如黄豆,南瓜....小米.

第2个回答 2010-07-31

多吃肉，多休息，多睡觉，多开心

第3个回答 2010-07-27

吃呗

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怎样才能让自己变胖,我太瘦了答：1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等...2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。...3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物

怎么能让自己变胖一点答：饮食增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄...

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