哪种水果含维生素E多?

Question

如题所述

Answer 1

含维生素E多的是各种各样的坚果，如核桃，板栗， 维生素Ｅ主要存在于植物性食物中，尤以植物油中含量较多。含维生素Ｅ最多的是麦胚油，每１００克油中含维生素Ｅ２６０毫克，其它如玉米油，芝麻油，棉子油，豆油都含有较多的维生素Ｅ。蔬菜中的卷心菜，菠菜，龙须菜和米面也含有一定量的维生素Ｅ。动物性食物中的牛奶、鸡蛋、黄油、鸡肉等也含有少量的维生素Ｅ，但人造黄油含量较高。乳中维生素Ｅ含量很少，但人和牛的初乳中维生素Ｅ比正常乳高１０倍，这对新生儿维生素Ｅ的供给很重要，故初乳不应丢弃。 根据粗略计算，儿童膳食中的维生素Ｅ来源，有６４％来自植物油，１１％来自蔬菜、水果，其中主要为绿叶菜，只有７％来自谷物，但谷物中维生素Ｅ有９０％在碾磨加工中损失。

Answer 2

含维生素多的水果有西瓜还有猕猴桃。虽然猕猴桃含有多种维生素，蛋白质，氨基酸及钙镁铁钾一些矿物质。（但说明一下：由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎用，经常腹泻和尿频者不宜食用。）其实，蔬菜也有，比如番茄也是维生素的富矿。

Answer 3

猕猴桃,水果之王,含有的维生素是最多的~~本回答被提问者采纳