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为什么睡觉时间长了会出现腰酸背痛?
如题所述
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推荐答案 2019-12-27
你就不要睡觉,时间那么长,一个人一天只需要7~8小时的睡眠。
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为什么睡觉
起来
腰酸背痛
答:
一、睡姿不正确
睡眠时,人体需要放松肌肉和关节,如果睡姿不正确,长时间保持扭曲或僵硬的姿势,容易导致
肌肉紧张和僵硬,进而引发腰酸背痛
。二、
床垫不合适
床垫过软或过硬
都可能导致睡眠时的舒适度下降。床垫太软会导致脊柱失去支撑,压力分布不均,从而引发腰酸背痛;而床垫过硬则可能使身体无法得到足够的...
晚上
睡觉腰酸背痛
怎么回事
答:
原因一
床垫太硬
大多数患慢性腰痛的人都知道床垫不能太软,甚至索性每天睡硬板床,其实,
床垫太硬也不合适
。因为,
正常腰椎有一个向前的生理性弯曲
,如果长时间仰卧于硬板床上,便会使这一生理性弯曲渐渐消失,反而破坏了腰椎正常的力学平衡环境,使腰部后面的肌肉始终处于一种比较紧的状态,肌肉里面的...
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