长期穿人字拖，对人体脚部的伤害是比较大的。人字拖本身的设计，是为了人们旅行的时候在海边穿着更舒适。这个目的的范围比较窄小，更多是在海边周围。大家也知道，海边的环境，相对是比较平坦的，走路穿着人字拖，清凉舒适，而且在水中也没有累赘感，十分轻松。
然而人字拖流行开来之后，走街串巷的人都喜欢穿了，尤其在夏天，穿着更是清凉。但长期这样穿的话，对人身体是有很大伤害的，对人的外形也有影响。快来看看吧！
第一：脚部更容易受伤
人字拖是超简单的一种鞋子设计了，就上面两根带子，底部是一块平底。这样过于单薄鞋子，穿着去到一些石子路上的话，那么是一点保障也没有的，很容易就造成脚部被划伤。
第二：细菌多，容易造成脚部感染
据调查研究发现，人字拖所携带的细菌是非常多的，有超过1.8万个。这些细菌都是在人字拖内部滋生的。如果你本身就是脚部有伤疤的人，长期穿人字拖自然是很容易感染的。并且人字拖也很容易感染细菌，出入一次厕所，可以感染超过上万的细菌，就问你怕不怕。
第三：脚后跟疼痛
长期穿人字拖的话，你是会感觉到你的脚后跟是有剧烈疼痛感的。主要一方面是你的脚部用力更多是后面的韧带；还有一方面就是人字拖的减震功能，超级差，并且设计底部还没有人体的弓形部位，自然会让脚穿着越来越累了，脚后跟也跟着痛。
第四：肌腱劳损
因为人字拖的设计，人们在走路的时候，会越发用力去紧抓中间的两根带子。而这长期积累的话，会让脚趾无意识的紧绷，呈现出一种蜷曲状的形态去抓鞋底。这是一种很伤害脚趾的方式，长期下去不仅会让肌腱劳损，还会容易引发神经整个发炎。
第五：形成内八脚
长期穿人字拖还会影响人体的腿部发育，像脚趾需要长期处于紧绷，然后腿部膝盖也像中间靠拢发力的话，长期下去会容易形成内八。这样的腿型，不管对男人或者女人来说，都是很影响形象的，毕竟谁不期待自己可以拥有天生的美腿呀，这样出席各种场合，就可以赢来称赞的目光了。
第六：影响形象
很多人可能会觉得形象不属于健康问题啊，但如果你有这个想法就错了。如果一个人长期穿人字拖，出现神经紧绷发炎、整个人的形象也在变差。尤其穿人字拖会给人很不正式的形象，给人信服感弱。久而久之，整个人也会变得越来越不自信，进而会造成不想社交，出现抑郁自闭的行为，这种精神伤害可丝毫不低于脚部疼痛带来的伤害，这足够摧毁一个人的精神，让人想不断的堕落。
当然，虽然人字拖对人体有这样多的健康危害，但也并不是完全不可以穿。建议和家人去海边浪漫旅游的时候就可以穿着了，不宜穿着时间过长哦。同时可以配上美美的波利维亚裙子，衬托女生优雅文艺范；男生穿上，也是很休闲帅气的MAN男形象呀~
每当夏季来临的时候，很多人都会脱下捂脚的运动鞋，皮鞋等等，穿上凉快又方便的人字拖。但是长期穿人字拖会对我们的身体健康产生影响，主要有以下一些影响。
四、穿人字拖易摔倒。穿人字拖走路想快一点几乎很困难，走快一点或者跑起来很容易摔倒。轻则摔破了皮，重则摔骨折，需要进医院，这对我们的身体健康的危害实在太大了。虽然人字拖穿起来很方便也很凉快，但是对我们的身体健康有很大的危害。因此，建议大家尽量少穿人字拖，不要长时间穿它，要保护好自己的脚。
但人字拖的样子决定了它几乎不能给足弓以任何着力点，为了不让鞋飞脱出去，走路时就会下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作，会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的结缔组织，如果长期穿人字拖，肌腱与脚底的筋膜都得不到充分休息，会导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。
并且当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，因此穿人字拖的时候，步幅比穿普通鞋的时候更小。
步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背，延伸到整个身体。同样的距离你不得不花费更多的步子。这意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。
当然，也不是说就再不穿人字拖了，只是不建议长期穿，并且人字拖也要勤更换。
有几类人是非常不适合穿着人字拖的：
孕妇、体重过高的人：体重过高的人需要更多的来自鞋子的支撑，他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗，给这些部位带来更大的伤害。
容易甩鞋的人：人字拖非常容易甩出去，要保证不甩，就只能使劲儿夹紧，一使劲儿就容易伤到肌肉跟腱。
足部需要特别关照的人：例如足球运动员和篮球运动员，都不应该穿人字拖，人字拖会增加他们扭伤摔伤的几率。