第1个回答 2020-11-25
注意保暖，多休息，不吃辛辣刺激的食物，不做剧烈运动，多吃一些芥菜、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等shi物外涌（筋膜、舒络、平痛贴），多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄。要注意保暖，平时合理饮食，保持心情开朗。
保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息，还是很不错的。饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。一定要多注意休息。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，不要喝酒。多吃一些水果,水果有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄。
1、平时一定要多注意休息。爱护休息，多吃一些蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，补充维生素，少吃油腻的食品以清淡的为主。
2、休息：平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。一定要多注意休息。
3、饮食：适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。
4、补充营养还要多锻炼身体，多出去散步，多和别人聊天放松心情。
第2个回答 2020-11-19
筋膜炎有什么症状：
筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。
筋膜炎用什么药好：
1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。
2、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。
3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对筋膜炎来说，针灸只能起辅助作用。
4、中医方法：与劳累，受凉有关。不要过度疲劳，多注意休息jia上古顺筋膜贴冶辽，还可以游泳和散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
5、平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物
6、多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
第3个回答 2020-10-26
筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。注意保暖，多休息，不吃辛辣刺激的食物，不做剧烈运动，多吃一些芥菜、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等shi物外涌tao宝的（古顺、敷堂、筋膜贴）调理，多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄。
保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息，还是很不错的。饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。一定要多注意休息。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，不要喝酒。多吃一些水果,水果有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄。
第4个回答 2020-10-07
筋膜炎，是指皮下组织个肌肉间的筋膜发炎，多与劳累，受凉有关。一般外fu(古顺、敷堂、筋膜贴）桃保的不hao可tui，或者吃消炎药消肿去痛，需要减少活动，尤其注意避免能引起疼痛的动作，戒烟戒酒，禁辛辣食物。最好多休息，尽量避免手臂活动。可把手臂固定住，防止受伤。
饮食
（1）在饮食方面要多摄取些能促进血液循环的东西。比如鱼、海藻、蘑菇、蔬菜‘葱类，’平时少吃些凉性食品，凉性食品不利于血液循环！常见的凉性食品有鸭蛋、鸭血、猪肠、猪脑、海鲜、柿子、柚子、香蕉、阳桃、猕猴桃、甘蔗、西瓜、青苦瓜、甜瓜、番茄、竹笋、生藕。
（2）多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。忌烟酒和辛辣食物，少喝茶叶。